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Endlich fit mit einem Personal Trainer: Effektives und professionelles Training

Sie haben wenig Zeit, wollen aber etwas für Ihren Körper tun? Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, ein paar Kilo abnehmen? Ihre Fitness ist okay, doch es klappt nicht mit dem Sixpack? Dann brauchen Sie einen Profi!

Über 600 Personal Trainer geben hier ihr Wissen gern an Sie weiter. Egal, ob Sie Cellulite bekämpfen, Ihre Ausdauer verbessern oder Muskeln aufbauen wollen. Unsere Experten erstellen Ihnen einen Trainingsplan, der wirklich zu Ihnen passt.

Probieren Sie es aus!
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Kunden über Personal Trainer

22.04.2014 - Sonja über den Personal Trainer Carsten Mütze (Köln)
„Eigentlich war ich schon immer sportlich und gerne auch aktiv. Mit den Jahren und dem Job nahm der Sport aber schleichend immer weniger Raum in meinem Leben ein. Nach einer Raucherentwöhnung und meiner Schwangerschaft, stand ich nun vor einem halben Jahr auf dem Zenit meines Gewichtes. Auch meine Gesundheit litt plötzlich darunter. Ich musste unbedingt etwas tun. Fitnessstudios sind nichts für mich und auch nur bedingt erfolgreich. Andere Sportarten eher zeitintensiv [...] weiterlesen
20.04.2014 - Renate Kapaun über den Personal Trainer Jürgen Bock (Mannheim)
„"Habe das große Glück auf Jürgen als Barefoot Lauftrainer getroffen zu sein. Lerne "neu" laufen und bekomme bei Jürgen die allerbeste Unterstützung: immer wieder positive Motivation im Training und für die Umsetzung der Lauftechnik. Und wenn es dann auf dem Weg zum Ziel: besser läuft, schneller läuft....sehr sehr [...] weiterlesen
19.04.2014 - ludwig metzler über den Personal Trainer Marc Jung (Sankt Ingbert)
„seit nunmehr fast 4 monaten trainiere ich mit ihm , um wieder fit für den alltag zu werden. meine tochter hatte mir diese idee als weihnachtsgeschenk gemacht. meine erwartungen waren im bereich " schauen wir mal" . ich hatte das nicht erwartet, marc macht einen verdammt guten job. nach wenigen trainingseinheiten stellte sich bei mir eine absolute besserung im bereich psyche und physe ein, nachhaltig bis heute und motivierend für die weitere zukunft. wer meine [...] weiterlesen
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Fitness Tipps von Personal Trainern

Qualitätssiegel: Ab zum Trainer-TÜV, bitte! Qualitätssiegel
Ab zum Trainer-TÜV, bitte!
von Redaktion Personalfitness Von diesem Check haben beide was, Trainer und ihre Kunden: die TÜV-Zertifizierung für Personal Trainer. Das begehrte Siegel gibt es nur für Trainer, die eine Prüfung mit hohen Qualitätsanforderungen bestehen. Zwei Prüfungstermine gibt es noch im Jahr 2014. ...
City-Tipps: Vegan trifft München City-Tipps
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Bookmy Coach - das praktische Büro im Hosentaschenformat
von Redaktion Personalfitness Lieber trainieren oder entspannen, als mit sich mit Verwaltung und Management herum schlagen - welchem Trainer geht es etwa nicht so … Sicher auch unseren Mitgliedern. Un die können sich jetzt über unseren ...
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Personal Training: Ihr Ziel, Ihr Trainer, Ihr Erfolg!

Personal Trainer

Den ersten Schritt haben Sie ja schon gemacht. Sie haben zu dem Portal, mit den meisten geprüften Personal Trainern im deutschsprachigen Raum gefunden. Aber wie finden Sie nun den richtigen Profi-Trainer für sich? Und was kostet so ein Training überhaupt...? Fragen über Fragen – hier gibt’s die Antworten.

Fast jeder hätte am liebsten einen. Aber was genau ein Personal Trainer ist, das weiß längst nicht jeder. Ganz einfach: Personal Training bedeutet, dass Sie einen regelmäßigen Termin mit einem Profi haben. Er hilft Ihnen, langfristig, motiviert und erfolgreich zu trainieren. Und er sorgt dafür, dass das Training individuell perfekt auf Ihren Leib geschneidert wird. Maßgefertigt statt von der Stange – natürlich vom ausgebildeten Fitness-Profi.

Ob Sie Einsteiger oder selbst bereits Profi sind: Der Personal Trainer setzt das Training immer so an, dass Sie weder überfordert, noch unterfordert sind, aber immer herausgefordert werden. Ob es dabei um die Bikinifigur, mehr Muskeln, einen strafferen fitteren Körper oder einen starken Rücken und ein rundum vitales gesundes Leben geht: das entscheiden allein Sie! Alles beginnt mit einem umfassenden Vorgespräch, in dem der Trainer und Sie einander kennenlernen, Ihre Zielsetzungen besprechen und der Personal Trainer Ihre derzeitige Fitness einschätzen kann.

Durch eine individuelle Trainings- und Ernährungsplanung, die richtige Belastung und die umfangreiche Erfahrung Ihres Personal Trainers erreichen Sie motiviert Ihre Ziele. Und das in deutlich kürzerer Zeit, ohne Umwege!

Von Beginn der 90er-Jahre bis heute hat sich Personal Training zu einer festen Größe auf dem hiesigen Fitness- und Gesundheitsmarkt etabliert. Besonders beruflich stark eingespannte Menschen profitieren von der Flexibilität des Angebots unserer Personal Trainer.

Wie finde ich den Richtigen?

Auf der Suche nach dem passenden Personal Trainer sollten Sie nicht allein nach der Höhe des Preises entscheiden. Wie bei anderen Deals auch, geht es um das richtige Verhältnis von Leistung und Preis. Und beides kann deutlich variieren. Sie werden künftig eine ganze Weile mit Ihrem Personal Trainer verbringen. Deshalb ist das Wichtigste für Sie, dass es passt zwischen Ihnen beiden. Und dieser Grundsatz folgt einer ganz einfachen Regel: Gleich und Gleich gesellt sich gern!

Suchen Sie zunächst einfach nach den Bildern von Trainern, die Ihnen von Anfang an sympathisch und geeignet erscheinen. Ihr sogenanntes Bauchgefühl trügt fast nie – man nennt es ja nicht umsonst unser „zweites Gehirn“. Nächster Check: Sind die Werte, Ziele und Lebenserfahrungen des Trainers verwandt mit Ihren eigenen? Ein Blick in die Vita, auf den Slogan oder die Kunden-Feedbacks des Personal Trainers verrät da Wertvolles. Ein zumeist kostenloses Erstgespräch wird Ihnen nun die notwendige Sicherheit geben, ob die „Chemie“ zwischen Ihnen stimmt und die erfolgversprechende Zusammenarbeit beginnen kann.

Was kostet ein Personal Trainer?

Die Preisspannweite ist groß. Sie geht beispielsweise von einem schnellem EMS Training ab rund 70.- Euro bis zu einem umfassenden anderthalbstündigen Training mit Ausdauersport und Krafteinheit inklusive manueller physiotherapeutischer Behandlung bis rund 150.- Euro.

In der Regel berechnen Personal Trainer zwischen 80 und 120 Euro pro Stunde. Dies hängt wesentlich von der Erfahrung und der Ausbildung des Personal Trainers ab.

Mit Ihrem Personal Trainer wählen Sie ein Leistungspaket aus, das zu Ihren Wünschen und Ihrem Budget passt. So können Sie etwa für eine erste kürzere Startphase eine intensive Zusammenarbeit festlegen, in der Sie ein- bis dreimal pro Woche gemeinsam trainieren. Sie möchten lieber „an der langen Leine“ trainieren? Auch gut. Dann vereinbaren Sie nur eine gemeinsame Trainingseinheit pro Monat und das restliche Training führen Sie selbstständig durch.

Eine Faustregel zum Budget: Rechnen Sie mit minimal rund 80 Euro pro Monat oder entscheiden Sie, ob Sie die Leistungen Ihres Personal Trainers häufiger in Anspruch nehmen möchten. Vergleichen Sie, was Sie im Monat für Essen, Auto oder Miete ausgeben. Setzen Sie dies nun in Relation zu Ihrem Gewinn an Lebensqualität durch einen Personal Trainer. Mit ihm können Sie endlich Ihre ganz persönlichen Ziele systematisch verwirklichen und so ein hohes Maß an Gesundheit und Wohlbefinden erreichen.

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