Silke Heidemann Geprüfte Personal Trainerin in Kreis Bergstraße

Höre nie auf anzufangen und fange nie an aufzuhören!

Silke Heidemann ist ausgebildete Diplom- Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Der Sport gab ihr in Höhen und Tiefen des Lebens immer wieder Mut, innere Stärke und Selbstbewusstsein- nicht nur im Triathlon, den sie mit 50 Jahren noch leistungsorientiert und hoch ambitioniert betreibt, sondern auch im Alltag und Beruf. Mit dieser Eigenmotivation betreut sie im Präventions- und Gesundheitssport schwerpunktmäßig Best Ager 50 plus, sportliche Wiedereinsteiger sowie ambitionierten Freizeitsportler.

Please accept marketing-cookies to watch this video.

Wie kann ich Ihnen als Personal-Trainer helfen:

1. Sie wollen nach längerer Zeit wieder aktiv werden und finden nicht den richtigen Einstieg?
Seien Sie erstaunt, wie viele einfache Möglichkeiten es gibt, seine eigene Fitness im Alltag zu steigern! Ich zeige sie Ihnen!

2. Sie fühlen sich unmotiviert, lustlos, schlapp und einfach nicht wohl in Ihrer Haut?
Ich motiviere Sie auf Ihrem Weg zu einem Lebensgefühl in einem leistungsfähigeren und stabileren Körper. So bekommen Sie eine neue Ausstrahlung und ein neues Selbstwertgefühl. Erleben Sie, wie Sport Ihnen neue Energie schenkt!

3. Sie haben aktuell Schmerzen aufgrund von Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Sportverletzungen?
Ich werde einfühlsam Ihre Beschwerden berücksichtigen und ein individuelles Ausgleichs- oder Rehabilitationstraining erarbeiten, das körperliche Einschränkungen oder Beeinträchtigungen berücksichtigt.

4. Sie wollen Ihre Kondition verbessern und mehr Leichtigkeit und Freude an Ihrer Sportart haben?
Mit meiner Hilfe können Sie ihre Technik z.B. im Laufen oder Schwimmen verbessern und damit wertvolle Energien einsparen, um schneller und fitter ans Ziel zu kommen.

Wenn Leichtigkeit, Freude am Sport und Wohlbefinden genau das ist, was Sie suchen, dann kontaktieren Sie mich!
Ich helfe Ihnen gerne, den für Sie passenden Weg zu finden!

Starte jetzt mit Silke

Qualifikationen und Schwerpunkte

Dipl. Sportwissenschaftler Ernährungsberater Pilates-Trainer Fitnessfachwirt IHK Trainer für Sportrehabilitation Kursleiter Faszientraining DOSB-Trainerin C Leistungssport Triathlon Kursleiter Autogenes Training Functional Training Instructor Zertifizierte Liebscher und Bracht Therapeutin

Fitness

Bauch, Beine und Po Faszientraining Fitness für Senioren Functional Training Lauftechniktraining Pose-Methode für Anfänger Lauftraining Muskelaufbautraining Nordic Walking Pilates Rückentraining Rückenschule Trainingsplanung

Sport

Laufen Schwimmen sportliche Betreuung von Ager-Groupern 50 und Triathlon Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Gewichtsmanagement Sporternährung

Gesundheit

Autogenes Training Bewegungsanalyse Gesundheitsorientiertes Training Laktatmessung Leistungsdiagnostik Rückentraining Schmerzbehandlung

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Privates Studio Kommt zu dir nach Haus

Sprachen

 Deutsch

Silke Heidemann im Interview

PersonalFitness
Hallo Silke. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Silke
Der Sport gibt mir immer wieder das Vertrauen in die Leistungsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit meiner Körpers und stärkt damit auch immens das eigene Selbstbewußtsein. Dies habe ich selbst nach zahlreichen Verletzungen oder Überlastungsproblemen erlebt und in einigen Höhen und Tiefen meiner sportlichen Laufbahn erfahren. Ein adäquates und angepasstes sportliches (Reha)-Training kann häufig mehr bewirken als eine Vielzahl von Arztbesuchen. Sport ist für mich immer noch die beste Medizin!
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Mein Favorit ist ganz klar der Triathlon! Ich betreibe ihn jetzt nach 25 Jahren immer noch als Leistungssport, obwohl er mich in Babypausen ohne Ambitionen auch einfach nur fit gehalten hat.

Für mich bietet er auch zahlreiche Reize für jeden Sportanfänger, da die Vielfalt der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen einfach genial für den Körper ist. Pilates als Ausgleichssport ist für mich die perfekte Ergänzung!
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich bin Personaltrainer geworden, da ich meine Leidenschaft "Sport" neben meinem Beruf als Sportlehrerin auch zusätzlich noch in meiner Freizeit an möglichst viele Leute weitergeben möchte und sie mit dem "Sportvirus" anstecken möchte. Es gibt so viele Wege zum Sporttreiben, aber vielen fehlt einfach nur der richtige Zugang dazu! Und das gilt für Jung und Alt, ambitioniert oder gesundheitsorientiert, verletzt oder körperlich beeinträchtigt- und in jeder Lebenslage-für jeden findet sich ein Weg!
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Mir macht es am meisten Freude, wenn ich sehe, wie meine Kunden bei mir an der Türe ankommen- häufig kritisch und unsicher- und wenn ich sehe, wie sie dann hoch motiviert und strahlend wieder das Haus verlassen.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Ich sehe, wie ich durch ein 1:1 Training die Kunden viel besser kognitiv und emotional erreiche. Ich kann sie besser zum selbständigen Üben anleiten und motivieren. Meine Kunden erleben so durch das Personaltraining, wie sich jemand ganz speziell mit ihren individuellen Bedürfnissen befasst und individuelle Lösungen sucht, während in der Gruppe eher das Soziale im Vordergrund steht und die individuellen Wünsche einzelner Teilnehmer eher in den Hintergrund geraten.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zielstrebigkeit, Durchhaltevermögen, Frustrationstoleranz
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Familie und meine 4 Kinder haben schon immer eine große Rolle in meinem Leben gespielt.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Ich versuche herauszufinden, wo Ihre Stärken liegen und dementsprechend ein Programm aufzustellen, das Ihnen Mut macht, sich sportlich auszuprobieren. Und auch da kann es Umwege geben, die sich lohnen! Man muss nicht sportlich sein, um Sport zu machen. Man muss nur herausfinden, was einem Spaß im Sport macht.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann durch meine langjährige Tätigkeit im Rehabilitations- und Präventionsbereich, sowie durch meine Zusatzausbildungen im Bereich des Leistungssports und Fitness auf ein großes Übungsrepertoire zurückgreifen und weiß, wie ich es zielgerichtet und bedarfgerecht für meine Kunden auswählen muss. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass dies kein Standardprogramm ist, sondern wirklich individuell abgestimmt.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die häufigsten Ziele meiner Kunden sind Gewichtsabnahme, sportlicher Wiedereinstieg nach längerer Pause oder Verletzung, Verbesserung der Belastbarkeit, Schmerzreduktion (ins. bei chron. Rückenpatienten) sowie Verbesserung der eigene Fitness und Leistungsfähigkeit allgemein und sportartspezifisch.
Silke, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

Emblem
28
1
0
0
0
TS
Thomas Karl S.
Oktober 2020   
Ich bin bei Silke, weil ich Hilfe benötige, meinen Laufstil zu ändern. Silke ist sehr strukturiert und methodisch. Man spürt ihre Kompetenz und ihre Erfahrungen. Ihre Herangehensweise liegt mir sehr, es ist sehr motivierend, herausfordernd und macht dennoch dank Silke Spaß. Ich bin überzeugt, dass ich mein Ziel erreichen werde mit Silke.
LK
Lidia K.
Oktober 2020   
Pilates bei Silke macht nicht nur Spaß, es ist auch effektiv dazu :) Sehr gut angeleitetes Training in Kleingruppen mit freundlicher Atmosphäre. Man geht motiviert und mit einem Lächeln aus dem Kurs. Daher uneingeschränkte Empfehlung!
SJ
Susanne J.
August 2020   
Silke hat mir gezeigt, wie meinen Laufstil umstellen kann, um ohne Schmerzen zu laufen. Mit viel Geduld hat sie mir neue Wege aufgezeigt.
Es macht viel Spaß mit Ihr und ich mache jeden Tag Fortschritte. Sie hat ein großes Fachwissen und viel Energie.
Gv
Grit v.
August 2020   
Ich kann nur von positiven Erfahrungen berichten. Aufgrund von Problemen mit meinem Laufstil habe ich mich an Silke gewandt. Sie gibt mir ausführliche und vor allem
verständliche Erklärungen zur Analyse und praktische Tip`s für mein individuelles Trainingsprogramm.
Sie nimmt sich Zeit für Rückfragen bei Unklarheiten auch während des Trainings.
SS
Sophia S.
Mai 2020   
Ich habe nur gute Erfahrungen mit Silke gemacht!
Sie trainiert mich im Triathlon und ich habe auch schon einen Laufkurs bei ihr gemacht, was mir alles super gut weitergeholfen hat bzw hilft mir immer noch weiter! :)
Sie nimmt sich richtig viel Zeit um jeden individuell weiterzuhelfen, wodurch sie auch in ganz vielen verschiedenen Leistungsbereichen die Sportler unterstützt. Mich zum Beispiel im Leistungssport!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Silke Heidemann - wellmove sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 30.11.2016. Letzte Aktualisierung am 26.02.2024.
Silke Heidemann
wellmove
68519 Viernheim
WebsiteRouteE-Mail
Karte

Silkes Fitness-Tipps

Mach das kostenlose Erstgespräch
29 beste Rezensionen
Training im Privat-Studio möglich
Hol dir die aktuelle Preisliste
Starte jetzt mit Silke

Regionale Empfehlungen


Unser Qualitätsanspruch
Wir überprüfen alle Qualifikationen unserer Personal Trainer

Individuelle Angebote
Passend zu deinen Wünschen und Budget

Happiness Garantie
Unzufrieden? PersonalFitness findet eine Lösung für dich

Höchste Kundenzufriedenheit
5,0/5 Google Business Profile