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Mentale Frische statt Verspannungen: Aktive Minipause im Büro

Mentale Frische statt Verspannungen: Aktive Minipause im Büro

mit Personal Trainer Magnus Liepins, Berlin

In dieser 15-minütigen Einheit wird dem Mitarbeiter direkt am Arbeitsplatz/Tagung die Möglichkeit gegeben, die zu Verspannungen neigenden Muskelpartien z.B. Nacken- und Schultermuskulatur zu dehnen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Die aktive Unterbrechung des Arbeitsalltags führt zu neuer mentaler Frische, die einen weiteren konzentrierten Arbeitsablauf möglich macht.

In dieser 15-minütigen Einheit wird dem Mitarbeiter direkt am Arbeitsplatz/Tagung die Möglichkeit gegeben, die zu Verspannungen neigenden Muskelpartien z.B. Nacken- und Schultermuskulatur zu dehnen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Die aktive Unterbrechung des Arbeitsalltags führt zu neuer mentaler Frische, die einen weiteren konzentrierten Arbeitsablauf möglich macht.

Zielgruppe: Firmen und Büros, Gruppierungen auf Tagungen u. Seminaren
Dauer: 15 Minuten 2-3 x pro Woche
Wo: Berlin und Brandenburg
Mit dieser aktiven Minipause wird dem Mitarbeiter ein Handwerkszeug an die Hand gegeben, das ihn dazu befähigt im Bedarfsfall jederzeit selbständig zu intervenieren.
Anmeldung für "Aktive Minipause im Büro"
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Bitte senden Sie Ihren Wunsch zur Teilnahme und evtl. weitere Fragen an:
firmenfitness@personalfitness.de
   (Anmeldebedingungen)



Magnus Liepins
Magnus Liepins
Magnus Liepins, staatlich gepr. Sportlehrer, Rückenschulleiter BdR,Flexi-Bar Instructor, Nordic Walking&Walking Coach,Übungsleiter für Muskelrelaxation nach Jacobson PMR, Lehrtätigkeit für:Flexi-Bar,XCO Walking /Running,AIREX® BeBalanced! Kinesis Personal Instructor,MBT Fitness Instructor, Motivationstrainer Institut für Sportwissenschaft Abt. Sportpsychologie Humboldt-Universität Berlin, Nike Dynamic Training Instructor
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