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Verspannungen lösen, mentale Frische herstellen
Aktive Minipause am Arbeitsplatz |
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| Zielgruppe: Firmen und Büros, Gruppierungen auf Tagungen u. Seminaren |
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| Dauer: 15 Minuten 2-3 x pro Woche |
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| Wo: Berlin und Brandenburg |
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Trainer: Magnus Liepins
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| Magnus Liepins, staatlich gepr. Sportlehrer, Rückenschulleiter BdR,Flexi-Bar Instructor, Nordic Walking&Walking Coach,Übungsleiter für Muskelrelaxation nach Jacobson PMR, Lehrtätigkeit für:Flexi-Bar,XCO Walking /Running,AIREX® BeBalanced! Kinesis Personal Instructor,MBT Fitness Instructor, Motivationstrainer Institut für Sportwissenschaft Abt. Sportpsychologie Humboldt-Universität Berlin, Nike Dynamic Training Instructor |
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Mit dieser aktiven Minipause wird dem Mitarbeiter ein Handwerkszeug an die Hand gegeben, das ihn dazu befähigt im Bedarfsfall jederzeit selbständig zu intervenieren.
In dieser 15-minütigen Einheit wird dem Mitarbeiter direkt am Arbeitsplatz/Tagung die Möglichkeit gegeben, die zu Verspannungen neigenden Muskelpartien z.B. Nacken- und Schultermuskulatur zu dehnen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Die aktive Unterbrechung des Arbeitsalltags führt zu neuer mentaler Frische, die einen weiteren konzentrierten Arbeitsablauf möglich macht.
| Anmeldung für
"Aktive Minipause am Arbeitsplatz" |
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Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Bitte senden
Sie Ihren Wunsch zur Teilnahme und evtl. weitere Fragen an:
firmenfitness@personalfitness.de
(Anmeldebedingungen)
| Hier wird
"Aktive Minipause am Arbeitsplatz" angeboten |
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Berlin und Brandenburg
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Verspannungen lösen, mentale Frische herstellen |
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