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Gesundheits- und Bewegungskonzeption: Kreativer und leistungsfähiger in nur 30 Minuten

Gesundheits- und Bewegungskonzeption: Kreativer und leistungsfähiger in nur 30 Minuten

mit Personal Trainer Michael Bauer, Mainhausen

Das gesundheitsorientierte Fitness- und Bewegungskonzept ist in seiner Art einmalig. Es wurde speziell für die Bedingungen im Büro entwickelt. Alle Übungen lassen sich problemlos in Businesskleidung ausführen.
Gezielt aufeinander abgestimmte Bewegungen ermöglichen es erstmals, ein derartiges Fitnesssystem in dieser Qualität und Intensität am Arbeitsplatz anzubieten. Das Programm ist so konzipiert, dass die Teilnehmer nicht schwitzen.

Das Praxis-Seminar läuft über vier Tage. Es kommt ohne "Papierkram" aus. Sie müssen sich mit keinen Theorien auseinander setzen. In der Praxis bewährte Übungen werden direkt umgesetzt und erlernt. Die Effektivität des Programms ist erwiesen. Das Seminar besteht aus vier Bausteinen.:

Tag 1. Baustein 1:
Atmungs-Systematik (Linienförmiges Atmen)
Zeit: 2x 30 Minuten Vormittag/Nachmittag)

Tag 2. Baustein 2:
Bewegungsführung und Steuerung der Halswirbelsäule, ihrer Gelenke sowie ihrer hauptsächlich beanspruchten Muskulatur.
Zeit: 2x 30 Minuten (Vormittag/Nachmittag)

Tag 3. Baustein 3:
Brust- und Lendenwirbelsäule, deren Gelenke sowie ihrer hauptsächlich beanspruchten Muskulatur
Zeit: 2x 30 Minuten (Vormittag/Nachmittag)

Tag 4. Baustein 4:
Schulter- und Brustmuskulatur sowie deren Gelenke
Zeit: 2x 30 Minuten Vormittag/Nachmittag)

Unterstützt wird das Seminar durch die speziell darauf abgestimmte Internettrainingskonzeption Time For Fitness.

Zielgruppe: Zielgruppe 1: Mittleres Management. Unternehmen aller Branchen. Gruppen von 10 - 30 Personen.

Zielgruppe 2: Gehobenes und Top-Management. Unternehmen aller Branchen. Gruppen von 3 - 12 Personen.
Dauer: 4 Tage je 2 x 30 MInuten
Wo: Frankfurt und Deutschlandweit
- Sie erfahren den Rhythmus Ihrer Atmung und lernen, ihn zu steuern und zu trainieren.

- Sie beugen einer Verspannung Ihrer Muskulatur vor und vermeiden Kopf- oder Rückenschmerzen.

- Spezielle Übungen ermöglichen es Ihnen, unmittelbar gegen körperliche Beschwerden aktiv zu werden und Stress abzubauen.

- Die gezielte und systematische Aktivierung Ihrer Muskulatur stärkt Körper und Geist. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wächst spürbar.

Anmeldung für "Kreativer und leistungsfähiger in nur 30 Minuten"
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Bitte senden Sie Ihren Wunsch zur Teilnahme und evtl. weitere Fragen an:
firmenfitness@personalfitness.de
   (Anmeldebedingungen)



Michael Bauer
Michael Bauer
"Wer diesen Berufsweg wählt, muss mit Leib und Seele Personaltrainer sein. Es gibt kein richtig oder falsch. Kein Gut oder schlecht. Nur Erfolg oder Misserfolg... Individuelles Training sowie ein intelligentes Ernährungskonzept sollte realistisch aufgebaut und strategisch in Ihren Alltag integriert und umgesetzt werden. Nicht umgekehrt! Sie werden es lieben - Ihr neues, schlankes und glückliches Leben.
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