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Move and Box – Das Group Fitnessboxing Workout
Fitnessboxen |
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| Zielgruppe: Alle Firmen, von Klein-über Mittel- bis großständigen Unternehmen. Gruppen zwischen 6 und 15 Personen |
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| Dauer: Nach Absprache |
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| Wo: Großraum Stuttgart, Rems-Murr-Kreis, Ostalbkreis |
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Trainerin: Sandra Wirnitzer
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| Sandra ist seit 1994 im Bereich Physiotherapie selbständig. Seit vielen Jahren ist sie zudem Trainerin für Selbstverteidigung/ Eelbstbehauptung. Sandra hat zahlreiche Fortbildungen absolviert und hat hierbei den Schwerpunkt auf Sportmedizin mit Fokus Nordic Walking und Golf Medical Couch gelegt. Parallel ist Sandra Personal Trainerin mit den Schwerpunkten allgemeines Fitnesstraining und Muskelaufbau einschließlich PowerPlate Training. |
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Die komplexen Bewegungsabläufe bauen Stress ab, reduzieren den Insulinwert, durchbluten das Gehirn um bis zu 40% mehr. So wird man Aggressionen los, bekommt ein ausgeglichenes, entspannteres Wesen.
Move and Box ist eine neu strukturierte Variation des Fitnessboxens.
- Move and Box spricht den ganzen Körper an- Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult.
- Aggressionen können abgebaut werden
- Selbstwert- und Körpergefühl werden gesteigert
- Herz und Kreislauf werden optimal trainiert
- Move and Box ist facettenreich und für Männer und Frauen, sowie für jeden Fitnesslevel geeignet.
- Taktisches und strategisches Denken wird geschult
Es ist unumstritten, dass alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen und Gesundheitsparameter wie Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit im Boxtraining optimal erhalten sind.
Beim Fitness-Boxtraining wird kein Kopf- oder Mundschutz benötigt. Es gibt kein Nasenbluten, blaues Auge und keinen Leberhaken, aber körperliches auspowern, persönliche Grenzerfahrungen, dynamische Prozesse und danach tiefes Wohlbefinden.
Move and Box beinhaltet alle Elemente eines kompletten Boxtraining und kann auch problemlos um Beintechniken ergänzt werden.
Move and Box minimiert die Risiken des Kampfsports, weil es auf unmittelbaren Körperkontakt verzichtet, ohne an Dynamik, Schnellkraft und Schlagpräzision einzubüßen.
Das Trainingskonzept nutzt alle technischen Bestandteile des Boxens um Koordination und Ausdauer, Koordination und Feinmotorik zu schulen.
Durch Fitnessboxen erfahren Sie ein ganz neues Körpergefühl. Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken mit mehr Motivation und Power im Alltag.
| Anmeldung für
"Fitnessboxen" |
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Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Bitte senden
Sie Ihren Wunsch zur Teilnahme und evtl. weitere Fragen an:
firmenfitness@personalfitness.de
(Anmeldebedingungen)
| Hier wird
"Fitnessboxen" angeboten |
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Großraum Stuttgart, Rems-Murr-Kreis, Ostalbkreis
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Move and Box – Das Group Fitnessboxing Workout |
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