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Endlich effektiv trainieren mit
persönlichen Fitness-Tipps vom Profi

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Die geben nicht nur gerne ihr Wissen auf personalfitness.de weiter, sie erstellen für Sie auch einen individuellen Trainingsplan.

Neugierig geworden? Dann schicken Sie dem Ansprechpartner Ihrer Wahl gleich eine persönliche Anfrage! Ihr Personal Trainer freut sich auf Sie.


Fitness

Fitness für Kids : So trainieren Kinder richtig Fitness für Kids

So trainieren Kinder richtig

von Jörg Linder
Ob Baby, Erstklässler oder Pubertierende: Sie wissen schon, was für die Kleinen in Sachen Bewegung das Beste ist? Na, schön: In welchem Alter trainieren Kinder denn am besten ihre Motorik? Ist ein Fitnesstudio das Richtige für die Kids? [...]
Ausdauertraining im Hochsommer:  7 Tipps für das Training bei hohen Temperaturen Ausdauertraining im Hochsommer

7 Tipps für das Training bei hohen Temperaturen

von Katrin Sahm
Wir alle kennen das: Im Winter ist es zu kalt und glatt, im Herbst zu nass und dunkel, im Frühjahr (Frühling)
Training im Urlaub: Wie das Hotelzimmer zum Studio wird ... Training im Urlaub

Wie das Hotelzimmer zum Studio wird ...

von David Wozniak
Urlaubszeit. Einfach-mal-nix-tun-Zeit. Doch auch auf Reisen tut Bewegung gut. Und steigert den Erholungseffekt. Die praktischsten Tipps, wie man sein Hotelzimme [...]
Fitness: Alle Tipps
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Ernährung

Gesunde Getränke: Erste Trink-Hilfe: Die besten Durstlöscher bei Hitze Gesunde Getränke

Erste Trink-Hilfe: Die besten Durstlöscher bei Hitze

von Maike Canzler
Himmel, ist das eine Affenhitze! Wenn uns im Sommer der Schweiß auf der Stirn steht, dann heißt es trinken, trinken, trinken: die Tops und Flops der Durstlös [...]
Mineralwasser: Reine Geschmacksache? Mineralwasser

Reine Geschmacksache?

von Katrin Sahm
Mineralwasser ist in aller Munde – mal mit, mal ohne Kohlensäure, preiswert und teuer. Da fällt die Auswahl nicht leicht und oft liegt die Entscheidung zwischen Geldbeutel und Geschmack. Doch was ist mit den Inhaltsstoffen? Hier erfahre [...]
City-Tipps: Vegan trifft München City-Tipps

Vegan trifft München

von Paula Creamer
Wer einen Schritt weiter geht als die Vegetarier, der ernährt sich vegan: ganz ohne tierische Produkte. Das geht natürlich auch in der Bayern-Metropole. Wo, das verrät unser City-Tipp München. Aber eines zuerst: Ist die vegane Küche ü [...]
Ernährung: Alle Tipps
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Sport

Trainingstipps für den Sommer: Schwimmen – schneller, länger und mit mehr Spaß! Trainingstipps für den Sommer

Schwimmen – schneller, länger und mit mehr Spaß!

von Cyrus A. Rahman
Die meisten Schwimmer konzentrieren sich auf ihre Arm und Beintechnik. Ein Schwimmer, der seine Körperposition im Wasser unter diesen Gesichtspunkten optimiert [...]
Beachvolleyball: Bewegung am Strand vermittelt ein positives Lebensgefühl Beachvolleyball

Bewegung am Strand vermittelt ein positives Lebensgefühl

von Lars Burkert
Beachvolleyball ist längst nicht mehr bloß eine Trendsportart. Immer mehr Leute versuchen im Sommer an einem warmen Badetag nicht nur zu faulenzen, sondern si [...]
Wassersport : Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent Wassersport

Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent

von Stefan Roth
Dieser Sport ist nicht zu schlagen, denn er ist ein echter Alleskönner: Ganzkörper-Workout, Kalorien-Killer sowie Trainer für Atemmuskulatur, Koordination un [...]
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Gesundheit

Workout über den Wolken: Fit im Flieger Workout über den Wolken

Fit im Flieger

von Christian Pach
Immer wieder wird in der Presse viel über das erhöhte Thromboserisiko während und im Anschluss an lange Flugreisen berichtet. Das lange Sitzen auf eingeengtem Raum ist eine Tortur für Geist und Körper. Das Sitzen lässt die Muskulatu [...]
Verspannungen: Bösewicht Zervikalsyndrom: Steifer Nacken, Schulter- und Kopfschmerzen Verspannungen

Bösewicht Zervikalsyndrom: Steifer Nacken, Schulter- und Kopfschmerzen

von Scott Werner
Schmerz lass nach! Ständig diese Verspannungen und brennenden Schmerzen in Schulter- und Nacken. Bis hoch in den Kopf zieht es. Oft steckt dahinter das Zervika [...]
Tipps für Schwangere: Schwanger und Sport? Na klar! Tipps für Schwangere

Schwanger und Sport? Na klar!

von Natalie Willems
Sie sind schwanger oder frischgebackene Mutti und möchten Sport treiben? Im Normalfall kein Problem! Aber was geht und was nicht? Unsere Trainerin Natalie Will [...]
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Beauty und Wellness

Cellulite: Rücken Sie der Orangenhaut auf die Pelle Cellulite

Rücken Sie der Orangenhaut auf die Pelle

von Alexander Weckert
Jede Frau fürchtet sie, fast alle machen irgendwann ihre Bekanntschaft: Cellulite, auch als Orangenhaut bekannt. Aber keine Panik. Erstens gibt es Mittel und W [...]
Orangenhaut: Kein Chance für die Cellulite Orangenhaut

Kein Chance für die Cellulite

von Magdalena Sarnowska
Jetzt aber fix, der Sommer kommt! Und mit ihm Ihre Bikini-Figur ohne unschöne Dellen in der Haut. Wie das geht? Mit diesen Tipps für ein optimales Workout und [...]
Yoga & Wissenschaft: Was ist dran am Rauch-Stopp mit Yoga? Yoga & Wissenschaft

Was ist dran am Rauch-Stopp mit Yoga?

von Dr. Kai Kaufmann
So, jetzt mal Schluss mit dem Eso-Gedöns und her mit den harten Fakten! Dem fernöstlichen All-inclusive-Programm für Körper und Geist wird ja viel Gutes zug [...]
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Motivation

Ziele erreichen: SMART–Regel: Das Original Ziele erreichen

SMART–Regel: Das Original

von René Eichelsbacher
Pst: Sie meinen die SMART-Regel zu kennen, mit der man garantiert sein Trainingsziel erreicht? Vermutlich denken Sie an die deutsche Regel – das englische Original tickt etwas anders... [...]
Motivation: Clever & SMART: Ziele richtig setzen Motivation

Clever & SMART: Ziele richtig setzen

von Michael Weuffen
Ratzfatz die sportliche Bestmarke knacken oder mal kurz zur Modelfigur abspecken. Eine schöne Idee, nur leider für die meisten unrealistisch. Deutlich bessere [...]
Verdienen Sie sich das Laufen!: Was zählt ist die Vorbereitung Verdienen Sie sich das Laufen!

Was zählt ist die Vorbereitung

von Jörg Neumann
Regelmäßig landen viele Freizeitläufer, die hochmotiviert etwas für die Figur und Fitness machen wollen, nach kurzen Anläufen in den Wartezimmern der Ärzt [...]
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in eigener Sache

Kunden und Trainer auf der sicheren Seite: Qualitätsprüfung: Mit Offenheit zum Ziel Kunden und Trainer auf der sicheren Seite

Qualitätsprüfung: Mit Offenheit zum Ziel

von Redaktion Personalfitness
Und dann ist es endlich soweit: Der innere Schweinehund ist im Griff. Man hat erkannt, wie sehr die Hilfe eines Personal Trainers den Weg zum Traumkörper erlei [...]
Qualitätssiegel: Ab zum Trainer-TÜV, bitte! Qualitätssiegel

Ab zum Trainer-TÜV, bitte!

von Redaktion Personalfitness
Von diesem Check haben beide was, Trainer und ihre Kunden: die TÜV-Zertifizierung für Personal Trainer. Das begehrte Siegel gibt es nur für Trainer, die eine Prüfung mit hohen Qualitätsanforderungen bestehen. Einen Prüfungstermin gibt [...]
Apples jüngstes Kind Healthkit: Digitale Zentralstelle mit Zukunftspotenzial Apples jüngstes Kind Healthkit

Digitale Zentralstelle mit Zukunftspotenzial

von Cyrus A. Rahman
Für Apple Fans ist die Produkt-Präsentation im Hause Apfel das Event des Jahres. Monatelang kreisen im Vorfeld die Gerüchte. Tatsächlich werden oft Produkte [...]
in eigener Sache: Alle Tipps
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