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Fitness

Oliver Sanne im Interview: Ein Leben als Doppel-Bachelor Oliver Sanne im Interview

Ein Leben als Doppel-Bachelor

von Oliver Sanne
Seine Zeit als „Bachelor 2015“ war die schönste seines Lebens - obwohl er fitnesstechnisch spartanisch war. Er möchte definitiv nicht Dschungelkönig werd [...]
TV-Coach Felix Klemme (Teil 1): Vertrauen ist das Ein und Alles TV-Coach Felix Klemme (Teil 1)

Vertrauen ist das Ein und Alles

von Felix Klemme
Als Protagonist der RTL2-Doku "Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben" hilft Felix Klemme derzeit als Personal Trainer und Life Coach übergewichtigen Mens [...]
TV-Coach Felix Klemme (Teil 2): Fett gezielt abzubauen ist ein Mythos TV-Coach Felix Klemme (Teil 2)

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von Felix Klemme
Als Protagonist der RTL2-Doku "Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben" half Felix Klemme als Personal Trainer und Life Coach übergewichtigen Menschen ihre [...]
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Intelligent abnehmen: Schlank in den Frühling - Ohne Diät Intelligent abnehmen

Schlank in den Frühling - Ohne Diät

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Wenn der Körper auf eine Diät gesetzt wird, schaltet er auf Sparflamme und reduziert sein Energieverbrauch um 20% und mehr. Dabei greift er natürlich auf sei [...]
Gesund essen: Macht Brot wirklich dick? Gesund essen

Macht Brot wirklich dick?

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Fast jeder liebt es – und fürchtet es auch ein bisschen. Denn Brot gilt vielen als Dickmacher. Also reden wir mal Tacheles: Worauf ist zu achten bei der Brotwahl, was macht "echtes" Vollkornbrot aus und was bewirkt es in unserem Körper? [...]
Abnehmen: 12 Diät-Mythen im Check Abnehmen

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von Maike Canzler
Alle Jahre wieder heißt es: Runter von den Hüften mit der Weihnachtsgans! Doch nehmen Sie wirklich ab mit Light-Produkten, Süßstoff und Co.? Und ist Prosecco tatsächlich "schlanker Aperitif"? Wir ließen die bekanntesten Abnehm-Tipps v [...]
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Drei schnelle Übungen: Mit Ski-Gym gut vorbereitet in den Winter Drei schnelle Übungen

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von Yvette Tyl
Es ist wieder soweit. Die Skisaison hat begonnen. Die Bretter werden aus dem Keller geholt und der Berg ruft, aber die Muskeln sind noch etwas schlapp. Kein Pro [...]
Lauf-Training: Marathon: So läuft perfektes Training Lauf-Training

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von Jörg Linder
Für jeden Läufer mit hohen Zielen ist es die Königsdisziplin: ein Marathon. Der Klassiker mit stolzen 42,195 Kilometern. Aber auch ein Halbmarathon hat es in [...]
Forschung: Nur 5 bis 10 Minuten Laufen verlängert Leben Forschung

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von Redaktion Personalfitness
Lauft um euer Leben: Wer nur wenige Minuten täglich läuft, der kann sein Leben um drei Jahre verlängern, zeigt eine neue Studie. Selbst Sportmuffel könnte d [...]
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Gesundheit

Erkältung: 6 Tipps für ein starkes Immunsystem Erkältung

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von Stefan Buchner
Nix für Warmduscher! So halten Sie sich Schnupfen und Grippe in der Dauerschleife zwischen Regenschauern und Schneeregen vom Leib: smartes Stressmanagement, mo [...]
Tipps für mehr Bewegung im Alltag: Bewegtes Arbeiten Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Bewegtes Arbeiten

von Eva Wosko-Conrads
Früher hat man noch viel mehr zu Fuß erledigt oder hat kurze Wege mit dem Fahrrad zurückgelegt. Heutzutage wird für jede kleine Strecke das Auto benutzt. Man nimmt den Fahrstuhl, anstelle der Treppen. Bewegungsmangel am Arbeitsplatz ist [...]
Work-Life-Balance: 10 Tipps für ein Leben im Gleichgewicht Work-Life-Balance

10 Tipps für ein Leben im Gleichgewicht

von Andrea Szodruch
Es muss ja nicht gleich in einem Burnout enden. Aber wenn der Job Ihnen sogar in der Freizeit den Frieden raubt, dann läuft etwas heftig schief. Diese Tipps he [...]
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Beauty und Wellness

Harmonisierende und anregende Wirkung des Dehnens: Beweglichkeitstraining - Stretching Harmonisierende und anregende Wirkung des Dehnens

Beweglichkeitstraining - Stretching

von Eva Wosko-Conrads
Merken Sie auch, daß Sie sich nach längerem Sitzen zunächst steif und unbeweglich fühlen? Recken und strecken Sie sich um die verspannten Muskeln im Rücken [...]
Ayurveda: Fitnessverbesserung durch Entspannung Ayurveda

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von Silke Meier
Viele verbinden mit Ayurveda wohltuende Ölgüsse und Massagen, sowie Yoga und Meditation. Die wenigsten wissen, dass auch Ayurveda Sport im Sinne von Bewegung [...]
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von Dr. Kai Kaufmann
So, jetzt mal Schluss mit dem Eso-Gedöns und her mit den harten Fakten! Dem fernöstlichen All-inclusive-Programm für Körper und Geist wird ja viel Gutes zug [...]
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Motivation

TV-Coach Silke Kayadelen: „Entscheidend ist der Spaß an der Sache“ TV-Coach Silke Kayadelen

„Entscheidend ist der Spaß an der Sache“

von Silke Kayadelen
Interview mit Silke Kaydelen, die vor allem als Coach in der TV-Sendung "The Biggest Loser" bekannt ist. Sie ist eine der prominentesten Personal Trainer Deuts [...]
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Viele Menschen glauben: Ich schaffe es auch ohne Personal Trainer. Das mag in manchen Fällen stimmen. Warum der Experte an der Seite nichtsdestotrotz sehr wohl [...]
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Wer verdient den Oskar für Personal Trainer?

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Personal Trainer sind mehr als Fitness-Trainer. Sie können Leben verändern und nachhaltig Glück und Gesundheit schenken. Alle zwei Jahre werden die besten de [...]
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in eigener Sache

15 Jahre Personalfitness: Die Menschen hinter den Kulissen 15 Jahre Personalfitness

Die Menschen hinter den Kulissen

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Vor 15 Jahren war Personalfitness.de die erste deutsche Personal Trainer Online-Plattform, heute ist es die größte. Jetzt erzählen Cyrus und Frank von ihren [...]
Exklusive Vorteile für Goldmember: Bookmy Coach - das praktische Büro im Hosentaschenformat Exklusive Vorteile für Goldmember

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Lieber trainieren oder entspannen, als mit sich mit Verwaltung und Management herum schlagen - welchem Trainer geht es etwa nicht so … Sicher auch unseren Mit [...]
Personal Training in höchster Qualität : Qualitätsprüfung: Mit Offenheit zum Ziel Personal Training in höchster Qualität

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Und dann ist es endlich soweit: Der innere Schweinehund ist im Griff. Man hat erkannt, wie sehr die Hilfe eines Personal Trainers den Weg zum Traumkörper erlei [...]
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BookMy Coach
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