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Endlich effektiv trainieren: Persönliche Fitness-Tipps vom Profi

Sie wissen, was Sie wollen - zweifeln aber noch, ob es mit einem Personal Trainer tatsächlich einfacher zu erreichen ist? Dann sind Sie hier richtig.

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Stöbern Sie in den exklusiven Service-Artikeln unserer Experten. Sie werden finden: hochwertige Gratis-Tipps - von schneller Hilfe bei Nackenverspannungen bis zu den neuesten Lauftraining-Studien - plus einen Eindruck vom Qualitätsstandard unserer Trainer.

Die geben nicht nur gerne ihr Wissen auf personalfitness.de weiter, sie erstellen für Sie auch einen individuellen Trainingsplan.

Neugierig geworden? Dann schicken Sie dem Ansprechpartner Ihrer Wahl gleich eine persönliche Anfrage! Ihr Personal Trainer freut sich auf Sie.

Fitness

66 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Fitness"
Motivation: Clever & SMART: Ziele richtig setzen Motivation
Clever & SMART: Ziele richtig setzen
von Michael Weuffen
Ratzfatz die sportliche Bestmarke knacken oder mal kurz zur Modelfigur abspecken. Eine schöne Idee, nur leider für die meisten unrealistisch. Deutlich bessere Chancen haben Sie mit einer Formel für die richtigen Ziele – und die heiß ...
XS-Workout: Keine Zeit für Sport? Ein Quickie geht immer! XS-Workout
Keine Zeit für Sport? Ein Quickie geht immer!
von Katja Wolfram-Groll
Ob im Büro, im Park oder zuhause: Für einen Quickie hat man immer Zeit. Und wir reden hier natürlich von Sport im ursprünglichen Sinn. Ein Mini-Workout ist vor allem die perfekte Lösung für Leute, die imm ...
Do-it-yourself-Fitness: Das eigene Fitness-Studio für Zuhause Do-it-yourself-Fitness
Das eigene Fitness-Studio für Zuhause
von Silke Kayadelen
Teure Abos in Fitness-Studios müssen nicht sein. Clevere Sportler basteln sich einfach ihr eigenes Studio zuhause. Das geht mit wenigen Mitteln und ganz einfach. ...
Fitness: Alle Tipps
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Ernährung

32 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Ernährung"
City-Tipps: Vegan trifft München City-Tipps
Vegan trifft München
von Paula Creamer
Wer einen Schritt weiter geht als die Vegetarier, der ernährt sich vegan: ganz ohne tierische Produkte. Das geht natürlich auch in der Bayern-Metropole. Wo, das verrät unser City-Tipp München. Aber eines zuerst: Ist die vegane Küche ...
Diät-Tipps: Low Carb Diät: So halten Sie durch! Diät-Tipps
Low Carb Diät: So halten Sie durch!
von René Eichelsbacher
Wir wollen gar nichts schön reden. Ja, es ist verdammt hart eine Diät durchzuhalten. Auch die Low Carb Diät. Und: Ja, Schokolade ist für fast alle Probleme die perfekte Lösung (räusper). Deshalb ist es umso wichtiger, Ihrem inneren ...
Intelligent abnehmen: Schlank in den Frühling - Ohne Diät Intelligent abnehmen
Schlank in den Frühling - Ohne Diät
von Eva Wosko-Conrads
Wenn der Körper auf eine Diät gesetzt wird, schaltet er auf Sparflamme und reduziert sein Energieverbrauch um 20% und mehr. Dabei greift er natürlich auf seine Reserven zurück und leert seine Fettzellen: das Gewicht sinkt. Sobald aber ...
Ernährung: Alle Tipps
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Sport

21 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Sport"
City-Tipps: Laufschuhe: Wo Bremen in die Lauf-Puschen kommt City-Tipps: Laufschuhe
Wo Bremen in die Lauf-Puschen kommt
von Pamela Chance
Hier würden selbst die Bremer Stadtmusikanten Lust aufs Laufen bekommen. Denn in diesen Sport-Shops gibt’s eine top Auswahl an Laufschuhen – inklusive Beratung vom Fachmann, Videoanalyse und Zufriedenheitsgarantie. ...
Trainings-Tipps: Triathlon: Flotter Dreier für Anfänger Trainings-Tipps
Triathlon: Flotter Dreier für Anfänger
von Jörg Linder
Nur Mut, das schaffen Sie! Mit diesen Tipps für Triathlon-Anfänger kommen Sie schon bald locker über die Runden: Equipment, Triathlon-Arten und die wichtigsten Praxis-Ratschläge für Schwimmen, Radfahren un ...
Wassersport : Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent Wassersport
Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent
von Stefan Roth
Dieser Sport ist nicht zu schlagen, denn er ist ein echter Alleskönner: Ganzkörper-Workout, Kalorien-Killer sowie Trainer für Atemmuskulatur, Koordination und vieles mehr. So holen Sie das Beste aus dem Schwimmtraining heraus. Plus: Ku ...
Sport: Alle Tipps
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Gesundheit

26 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Gesundheit"
Workout über den Wolken: Fit im Flieger Workout über den Wolken
Fit im Flieger
von Christian Pach
Immer wieder wird in der Presse viel über das erhöhte Thromboserisiko während und im Anschluss an lange Flugreisen berichtet. Das lange Sitzen auf eingeengtem Raum ist eine Tortur für Geist und Körper. Das Sitzen lässt die Muskula ...
Work-Life-Balance: 10 Tipps für ein Leben im Gleichgewicht Work-Life-Balance
10 Tipps für ein Leben im Gleichgewicht
von Andrea Szodruch
Es muss ja nicht gleich in einem Burnout enden. Aber wenn der Job Ihnen sogar in der Freizeit den Frieden raubt, dann läuft etwas heftig schief. Diese Tipps helfen Ihnen, ein ausgeglichenes Leben zu führen. ...
Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter: Schwanger und Sport? Na klar! Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter
Schwanger und Sport? Na klar!
von Natalie Willems
Sie sind schwanger und möchten Sport treiben? Kein Problem! Vorausgesetzt Ihre Schwangerschaft verläuft ohne Komplikationen und Sie haben sich vielleicht auch schon vorher sportlich betätigt. Einen Marathonlauf oder Ähnliches sollten ...
Gesundheit: Alle Tipps
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Beauty und Wellness

22 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Beauty und Wellness"
Orangenhaut: Kein Chance für die Cellulite Orangenhaut
Kein Chance für die Cellulite
von Magdalena Sarnowska
Erreichen Sie noch vor dem Sommer Ihre Bikini-Figur ohne unschöne Dellen in der Haut. Mit einem optimalen Workout und einer vernünftigen Ernährungsumstellung. Pst: Auch Kerle machen mit diesen Tipps eine gute Figur! ...
Yoga & Wissenschaft: Was ist dran am Rauch-Stopp mit Yoga? Yoga & Wissenschaft
Was ist dran am Rauch-Stopp mit Yoga?
von Dr. Kai Kaufmann
So, jetzt mal Schluss mit dem Eso-Gedöns und her mit den harten Fakten! Dem fernöstlichen All-inclusive-Programm für Körper und Geist wird ja viel Gutes zugetraut. Doch können Yoga und Meditation auch helfen, von den Zigaretten los z ...
Keine Chance der Trägheit: Frühjahrs-Check Keine Chance der Trägheit
Frühjahrs-Check
von Cyrus A. Rahman
Es ist Frühjahr. Unaufhaltsam setzten Kalorienbomben wie Kekse und Kuchen zum Sprung auf unsere Hüften an. Macht nix! Mit dem Personalfitness Fünf-Punkte-Frühjahrs-Check überstehen Sie den Start ins neue Jahr ganz ohne Schnupfen, sch ...
Beauty und Wellness: Alle Tipps
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Motivation

29 Veröffentlichungen unserer Personal Trainer zum Themengebiet "Motivation"
Verdienen Sie sich das Laufen!: Was zählt ist die Vorbereitung Verdienen Sie sich das Laufen!
Was zählt ist die Vorbereitung
von Jörg Neumann
Regelmäßig landen viele Freizeitläufer, die hochmotiviert etwas für die Figur und Fitness machen wollen, nach kurzen Anläufen in den Wartezimmern der Ärzte ihres Vertrauens. Die Diagnosen: Überlastungssyndrom des Knies, Plantar-Fa ...
Geduld beim Training: Ihr Denken und Verhalten beeinflusst Ihr Trainingsergebnis Geduld beim Training
Ihr Denken und Verhalten beeinflusst Ihr Trainingsergebnis
von Katrin Sahm
Wenn der Erfolg auf sich warten lässt, ist die Enttäuschung oft groß und allzu schnell wird die Flinte ins Korn geworfen. Dabei ist es durchaus sinnvoll, nicht nur das Training und die Ernährung sondern auc ...
Mental-Training: Fitness für Ihr Gehirn Mental-Training
Fitness für Ihr Gehirn
von Christina Dann
Ebenso wie unsere Muskeln lässt sich auch unser Gehirn trainieren. Eine Kombination aus Bewegung und Denkaufgaben hat dabei einen unglaublichen Effekt: Die Leistung unserer grauen Zellen lässt sich bis zu 70% (!) steigern. Wie? Mit eine ...
Motivation: Alle Tipps
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