Fitness-Tipps von professionellen Sport- und Trainingsexperten

Gesundheit

21 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Gesundheit"

Cellulite
Praktische Übungen gegen Orangenhaut

von Magdalena Sarnowska

Erreichen Sie noch vor dem Hochsommer Ihre Bikini-Figur durch ein optimales Workout und eine vernünftige Ernährungsumstellung ...

Einfache Lockerungsübungen
Nackenverspannungen an den Kragen gehen

von Victoria Wohlt

Heutzutage gehört langes, konzentriertes Sitzen vor dem PC, in Meetings, im Auto oder im Flugzeug zum Alltag. Anspannung und Müdigkeit nach stressigen Arbeitstagen äußern sich ...

Osteoporose
Praxisübungen für zu Hause

von Magdalena Sarnowska

Aktiv kontra Osteoporose im Personal Training. Wann muss ich mir Gedanken machen an Osteoporose erkrankt zu sein. Gehöre ich zu einer Risikogruppe? Praxisübungen für zu Hause und Ernährungsvorschläge. ...

Augentraining
Vier schnelle Übungen von Yvette Tyl

Tipps für Vielflieger
So kommen Sie gesund und frisch an Ihr Reiseziel von Yvette Tyl

Weitere Tipps anzeigen (16)

Ernährung

28 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Ernährung"

Milch
Nahrungsmittel oder Getränk?

von Katrin Sahm

„Die Milch macht’s“ – mit diesen Slogan wirbt die Milchwirtschaft schon seit Jahren für die guten Seiten ihres Produkts. Doch Milch für Sportler und Nichtsportler tatsächlich das ideale Getränk für alle Lebensl ...

Mineralwasser
Reine Geschmacksache?

von Katrin Sahm

Mineralwasser ist in aller Munde – mal mit, mal ohne Kohlensäure, preiswert und teuer. Da fällt die Auswahl nicht leicht und oft liegt die Entscheidung zwischen Geldbeutel und Geschmack. Doch was ist mit den In ...

Muskelfutter Eiweiß
Was Sie über Shakes & Co. wissen sollten

von Stefan Müller

Häuser brauchen Steine, Muskeln brauchen Eiweiß. Klingt einfach, aber der Teufel liegt wie immer im Detail. Denn Sportart und Körpergewicht sind entscheidend für Ihren persön ...

Abnehm-Camps
Big ja, aber noch lange kein Loser! von Heinz-H. Schlenke

Intelligent abnehmen
Schlank in den Frühling - Ohne Diät von Eva Wosko-Conrads

Weitere Tipps anzeigen (23)

Fitness

51 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Fitness"

Kickboxen
Wie erreicht man die maximale Fitness?

von Christian Fredlmeier

Kickboxen umfasst alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen bzw. Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Mit einem Standboxsack, einem Sprungseil und einem Timer ...

Ausdauertraining im Hochsommer
7 Tipps für das Training bei hohen Temperaturen

von Katrin Sahm

Wir alle kennen das: Im Winter ist es zu kalt und glatt, im Herbst zu nass und dunkel, im Frühjahr ärgern die lästigen Blütenpollen und im Sommer ist es zu heiß … zum Training ...

Bauchmuskeltraining
Der relativ leichte Weg zum Waschbrettbauch

von Jörg Söll

Wer kennt sie nicht, die Zeitschriftenseiten mit den jungen Herren und Damen, deren wohl definierte und gut sichtbare Bauchmuskeln oft soviel wünsche und auch ein kleinwenig N ...

Problemzone Po
Tipps für einen knackigen Hintern von Katrin Sahm

Slacklinen
Balance-Akt als Power-Training von Alexander Utz

Weitere Tipps anzeigen (46)

Sport

14 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Sport"

Golf für alle!
Hat es Sie erst gepackt , werden Sie danach süchtig

von Yvette Tyl

In früheren Jahren war der Golfsport nur der wohlhabenden Gesellschaft vorbehalten. Die Aufnahmegebühren dieses einst „elitären“ Sportes waren so hoch ,dass nur wenige Mensche ...

Trainingstipps für den Sommer
Schwimmen - schneller, länger und mit mehr Spaß!

von Cyrus A. Rahman

Die meisten Schwimmer konzentrieren sich auf ihre Arm und Beintechnik. Aber da Wasser 1000-mal dichter als Luft ist, sollten Sie stattdessen vor allem den Widerstand des Wasse ...

NEOS AWARD für Personal Trainer
Interview mit Jury-Mitglied Cyrus A. Rahman

von Cyrus A. Rahman

Wenn es in der Personal-Trainer-Szene so etwas wie einen „Oscar“ gibt, dann ist es der NEOS AWARD. Die Trophäe ehrt die erfolgreichsten und innovativsten Trainer. Aber auch ih ...

Trainingstipps vom Profi
Auf die Skater, fertig, los... von Manuela Röder

Selbstversuch
Crossfit? Crossfit!!! Ein Erfahrungsbericht von Constanze Overhoff

Weitere Tipps anzeigen (9)

Entspannung und Wellness

18 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Entspannung und Wellness"

Ayurveda
Fitnessverbesserung durch Entspannung

von Silke Meier

Viele verbinden mit Ayurveda wohltuende Ölgüsse und Massagen, sowie Yoga und Meditation. Die wenigsten wissen, dass auch Ayurveda Sport im Sinne von Bewegung empfiehlt, am besten täglich und dass auf ganz indiv ...

Ayurveda
Die Wissenschaft des Lebens

von Hans Vogel

Ayurveda-Massagen bietet heutzutage jeder schicke „Wellnesstempel“ an, der etwas auf sich hält. Dazu wird ein Ayurveda-Tee gereicht und fertig ist das Wellnesspaket. Doch was sich hinter Ayurveda, der Schwester ...

Traditionelles Yoga
Mehr als Körperübungen und Atmen

von Ina Münsberg

Obwohl Yoga uralt ist, entdeckten die Menschen der westlichen Welt es erst vor ca. 100 Jahren und nutzten es als Bereicherung für sich. Selbst bei nur einer Yogaeinheit pro Woche zusammen mit Atem-, Dehn- und ...

Meditation
Die intelligentere Entspannungsmethode von Hans Vogel

Harmonisierende und anregende Wirkung des Dehnens
Beweglichkeitstraining - Stretching von Eva Wosko-Conrads

Weitere Tipps anzeigen (13)

Motivation

27 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Motivation"

Prokrastination
Wege aus der „Aufschieberitis“

von Alexander Weckert

Schon Konfuzius sagte: „Zuerst die innere Haltung, dann die äußere Form! Es ist wie beim Malen, wo man die Glanzlichter zuletzt aufsetzt.“ Eine wunderbare Formel, für all jene, die Sklave der Prokrastination si ...

Verdienen Sie sich das Laufen!
Was zählt ist die Vorbereitung

von Jörg Neumann

Regelmäßig landen viele Freizeitläufer, die hochmotiviert etwas für die Figur und Fitness machen wollen, nach kurzen Anläufen in den Wartezimmern der Ärzte ihres Vertrauens. Die Diagnosen: Überlastungssyndrom d ...

Fit ab 40
Tipps und Tricks für einen sportlichen Neuanfang

von Maike Canzler

Nur jeder zehnte Deutsche zwischen 35 und 60 Jahren treibt Sport. Bei den über 50jährigen sind es sogar weniger als 5 Prozent! Dabei gibt es immer mehr Angebote für ältere Neu ...

Sportliches Comeback der Wolle
Konkurrenz für die Kunstfaser von Jennifer Handy

Neue Sportart
Jolking®: die dritte Gangart von Alexandra Schügerl

Weitere Tipps anzeigen (22)

Presseveröffentlichungen

32 Veröffentlichungen unserer Personal-Trainer zum Themengebiet "Presseveröffentlichungen"

Artikel aus der Berliner Morgenpost vom 06.09.03.
Training mit sanftem Druck

von Torsten Fleischer

Nicht nur Hollywood-Stars leisten sich einen Personal Trainer: Wer sich allein nicht aufraffen kann, mietet sich einen Sport-Coach ...

Über 185 Übungsvariationen mit dem Tube
BEST OF TUBE

von beweg BAR

Das Tube (Thera-Band® Bodytrainer Tubing) in seiner ganzen Vielfalt – diese einzigartige Übungssammlung für Trainer und Therapeuten bietet über 90 Minuten Ideen für das Training mit diesem beliebten Zusatzgerät ...

Der erste Fitness-Roman Deutschlands
Fang an! - Die Jagd nach dem Schweinehund!

von Christian Fredlmeier

Raus aus der Bequemlichkeit - rein in den Fitness-Lebensstil. Über die Hälfte der deutschen Bundesbürger sind übergewichtig oder körperlich nicht fit. Gehören Sie dazu und möc ...

Aus dem Artikel im Berliner Kurier, Ausgabe 18.5.2003
Magnus Liepins bringt Sie schön in Schwung von Magnus Liepins

Neue Kooperation
Personal Trainer nutzen virtuellen Fitness-Assistenten von Life Sensor

Weitere Tipps anzeigen (27)