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Personalfitness

Ihr ganz persönlicher Fitnessfahrplan: Sport und Gesundheitstraining im Alltag

von Personal Trainerin Eva Wosko-Conrads, Mülheim an der Ruhr

Gesundheit ist die wichtigste Voraussetzung für ein erfülltes Leben! Es ist eine schwierige Aufgabe die aktive Pflege unserer Gesundheit nicht zu vernachlässigen und dennoch ist es nicht unmöglich diese zu lösen. Natürlich sind hierbei vor allem Eigeninitiative und der verantwortliche Umgang mit den persönlichen Ressourcen von größter Bedeutung. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und sollte sich immer klar machen, was Gesundheit für sein oder ihr Leben wirklich bedeutet.

Individuelles Fitness- und Gesundheitstraining
Bei der Pflege dieses so wichtigen Gutes kann Ihnen am Besten ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm helfen. Menschen, die diese Trainingsform selbst ausprobiert haben, erstaunt es dabei immer wieder wie problemlos es möglich ist die eigenen Trainingsziele schnell und motiviert zu erreichen. Viele gesundheitsbezogene Wünsche wie z.B. Verringerung von Rückenbeschwerden, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit oder Gewichtsoptimierung, sind unter qualifizierter Anleitung sofort umsetzbar.

Neben der Sicherheit eine perfekte Betreuung zu bekommen, steht dann aber immer noch das altbekannte Zeitproblem im Weg. Doch auch dafür bietet das Konzept des Personal Fitness Trainings viele ganz individuelle Lösungen. Besonders wichtig ist dabei, die Integration von Bewegung in den Alltag!

Egal ob:

  • Ihr Personal Fitness Trainer mehrmals die Woche zu Ihnen kommt und mit Ihnen Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm durchführt
  • Sie sich direkt in der Firma bewegen z.B. eine „Aktive Mittagspause“, das sind circa 30-min. Bewegungseinheiten mit verschiedenen Trainingsinhalten – ohne Schweiß!
  • Sie während einer Tagung zwischendurch Ihre Kräfte und Konzentrationsfähigkeit wieder reaktivieren „Aktive Seminarpausen“, 5 bis 30-minütige Einheiten
  • oder sich für ein mehrtägiges Seminar ein auf Ihre Wünsche zugeschnittenes Rund-Um-Betreuungspaket buchen.

Mit individuellen Konzepten, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Bewegung in Ihren oft zu stresserfüllten Tag integrieren und so mehr Energie für die wirklich wichtigen Aufgaben tanken können.

Prävention spielt inzwischen eine immense Rolle
Angepasst an die kommenden Veränderungen in unserem Gesundheitssystem steht bei individuellen Trainingskonzepten immer die Vorsorge im Vordergrund. Die Prävention ist bereits immer wichtiger geworden und man wird sich auch in Zukunft nicht mehr nur mit der Behandlung von bereits bestehenden Beschwerden beschäftigen. Warum sollte man auch immer warten bis es zu spät ist, anstatt mit wenig Aufwand schon weit vorher dafür Sorge zu tragen, dass man von den üblichen Zivilisationskrankheiten - wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen, chronischen Verspannungen - verschont bleibt.

Text: Eva Wosko, Personal Trainerin und freie Autorin für Personalfitness.de

Eva Wosko-Conrads
Autor
Eva Wosko-Conrads
Ort
Mülheim an der Ruhr
staatl. gepr. Gymnastiklehrerin lizensierte Personal Trainerin, 6-fache dt. Meisterin Rhythmische Sportgymnastik und Referentin für die PUMA AG. Durchführung von betriebl. Gesundheitsmanagement Maß [...]
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