Mobile Abnehmhelfer: Motivation auf Schritt und Tritt

Ein neues Instrument hilft Menschen beim Abnehmen: Es ist immer dabei, informiert einen ständig über den aktuellen Stand und hilft, viel einfacher sein Gewicht zu reduzieren. Die Rede ist von einem USB-Stick mit überall einsetzbarer Software. So etwas Ähnliches suchen viele Personen, die in Punkto Gewichtsveränderung und Ernährungsverhalten mit mangelnder Motivation, fehlender Konsequenz und täglicher Unsicherheit zu kämpfen haben. Meist sind in der Vergangenheit immer wieder Schritte unternommen worden, die entweder nur von mäßigem Erfolg oder fehlender Nachhaltigkeit sind. Hier sei allem voran der altbekannte JoJo-Effekt zu nennen. Daher klappt`s mit dem Abnehmen nicht so richtig.Genau bei diesen Punkten setzt ein neuartiges Konzept an, welches tägliche Betreuung und Motivation durch den Personalcoach garantiert.

Im Rahmen von wöchentlichen Bewegungseinheiten mit Kraft- und Ausdauertraining wird der wöchentliche Energieverbrauch des Abnehmwilligen angehoben. Gleichzeitig werden - in Absprache mit dem Kunden und basierend auf einer einleitenden Ernährungsanalyse - individuelle und realistische Vorgaben gegeben, an denen sich der Kunde täglich orientieren kann.

Was ist aber das Innovative hieran?

Die Motivation des Kunden wird zwischen den Einheiten nicht nur wie bisher über telefonischen oder E-Mail-Kontakt gefördert, sondern der „Ernährungscoach für die Hosentasche“ findet seine Anwendung. Hierbei handelt es sich um einen USB Stick mit installierter Ernährungssoftware, die auf kinderleichte Art und Weise das tägliche Ernährungsverhalten bildlich vor Augen führt. Dies garantiert auch zwischen den Einheiten Motivation, sowie anhaltende Konsequenz und ist - nebenbei bemerkt - hoch effektiv. Neben der Energiemenge für den jeweiligen Tag können dieser Software auch weitere Parameter wie Nahrungszusammensetzung, Flüssigkeits-, Ballaststoff- und z.B. Vitaminbedarf vorgegeben werden.

Was ist das Praktische daran?

Auf einen Blick sind alle wichtigen Werte zu erkennen. Vor jeder Mahlzeit kann die Nahrungsmenge festgelegt und in die Software übertragen werden. So sieht man, was an diesem Tag noch verzehrt werden kann oder soll. Auch Rezepte und Tipps zum Bewegungs- und Ernährungsverhalten werden zwischendurch über den Stick angezeigt.

Da die Software auf dem USB-Stick installiert ist, kann sie nicht nur Zuhause, sondern auch am Arbeitsplatz oder auch im Hotel auf Reisen verwendet werden – also an jedem frei zugänglichen PC. Zusätzlich bestünde sogar die Möglichkeit der Installation auf einem portablen Pocket-PC. Die Bedienung des Hosentaschencoachs ist denkbar einfach und auch für ältere Personen oder PC-Unerfahrene relativ leicht umzusetzen.

Die Verbindung von regelmäßigem Feedback und erneuter Anpassung der Vorgabewerte seitens des Personalcoachs führt zu erfolgreicher Gewichtsveränderung. Darüber hinaus wird natürlich das Bewegungsverhalten der verbesserten Fitness und den aktuellen Gegebenheiten angepasst.

Wenn auch Sie es leid sind, ständig neue Anläufe zu unternehmen, die nicht von bleibendem Erfolg gekrönt sind, könnte dieses innovative Konzept etwas für Sie sein. Wir beraten Sie hierbei gerne.

Text: Sascha F. Schrey, Personal Trainer und freier Autor für Personalfitness.de
Foto: Istockphoto