Lebensqualität Stressventil Sport

Lebensqualität Stressventil Sport

Schweinehund weg, Bauch weg, Stress weg, aber wie und im knappen Terminkalender vor allem wann? Ganz einfach. Ein bewusst ausgearbeitetes Sportprogramm aktiviert, bringt das Körperfett zum Schmelzen, tauscht Stress gegen Spaß – und funktioniert am besten mit der Hilfe eines Personal Trainers.

23.05.2015René Theilicke, Chemnitz

Lebensqualität ist ein sehr flexibler Begriff, der nach allen Seiten offen zu sein scheint. Ist sie enger mit Familie und Freizeit, mit beruflichen Zielen und entsprechender Hingabe für den Beruf oder mit dem Mix aus beidem verbunden? Diese Entscheidung trifft jeder individuell und für sich allein. Allerdings eint alle Definitionen die Grundlage des gesunden, energiegeladenen Körpers.

Doch bleibt nicht gerade dieser viel zu oft auf der Strecke. Wird nicht gerade an diesem Punkt am meisten zurückgesteckt - ohne eventuelle spätere Konsequenzen zu überdenken? Die Antwort lautet ganz klar ja, denn immer mehr Menschen leiden am Born Out Syndrom, das viele von ihnen vorübergehend zwangsweise aus alltäglichen Leben katapultiert. Manche leiden sogar so sehr darunter, dass sie als Frührentner enden. Auch der steigende Einsatz von „stress-senkenden“ Medikamenten verdeutlicht die ernste Lage unserer Leistungsgesellschaft.

Es liegt auf der Hand: Viel zu selten wird zum optimalen und an allen Fronten wirksamen Stressventil gegriffen, dem Sport. Die Vorteile sind offensichtlich und für den Körper deutlich gesünder als die Einnahme von Medikamenten welcher Art auch immer.

Bei jeder gut geplanten und abgestimmten Sporteinheit werden Glückshormone, die so genannten Endorphine, ausgeschüttet. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und für die nächste Stressphase gestärkt. Mit zunehmender Muskulatur erreicht man als krönenden Abschluss eine Erhöhung des täglichen Kalorienverbrauchs und ebnet sich den Weg zur zusätzlichen Körperformung.

Ausbleiben werden bei der Wahl dieses Antistressprogramms lediglich die Nebenwirkungen aller sonstigen „Medikamente“ und das schlechte Gefühl nie Zeit für sich zu haben. Ein Personal Trainer motiviert, entwirft für jeden Einzelnen ein perfekt auf seine Anforderungen und Ziele abgestimmtes Sportprogramm und hilft einen Platz dafür im Terminkalender des Kunden zu finden. Er wird sich darum kümmern, dass Sie sich auf Ihr bisher gemiedenes Sportprogramm freuen, Ihnen während der Einheiten den Alltagsstress nehmen und Sie gesundheitlich optimal auf kommende Anstrengungen vorbereiten.

Wie schon gesagt: ohne Nebenwirkungen!!!

Machen Sie also den ersten Schritt, kontaktieren Sie einen Personal Trainer in Ihrer Nähe und ich verspreche Ihnen, dass es sich für Sie lohnen wird!
Text: René Theilicke
Fotos: Istockphoto

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Über den Autor

René Theilicke
IndiFit-Personal Training ist Ihr Trainerteam in Chemnitz. Wir stehen seit 2007 bei der Verwirklichung der unterschiedlichsten Ziele an der Seite unserer Sportler und sind für jeden einzelnen persönlich und individuell da. Unser Konzept bietet Ihnen exklusive Trainingsräume welche in 2012 vergrößert wurden, in 2013 und 2014 Personalzuwachs erfuhren und in 2016 erneut ausgebaut werden. Jeder Kunde trainiert bei uns in eigenen Trainingsräumen und nur mit seinem Personal Trainer! www.indifit.de

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