Interview in der Printausgabe von FIT FOR FUN März 03: Bei Anruf Sport

Keine Zeit, keine Lust, nicht das nötige Know-how? Dann ist ein Personal Trainer der Richtige für Sie! Was er können soll, wie Sie ihn finden, was er kostet.

Zum Manager kommt er in der Mittagspause ins Büro, mit dem gesundheitlich vorbelasteten Rückenpatienten turnt er zu Hause auf dem Wohnzimmerteppich, und für den trägen Sportmuffel ist dann eine Runde Joggen durch den Park angesagt. Egal wo, wann und wie es Ihnen am besten passt: Der Personal Trainer bietet ein exakt auf Ihre Bedürfnisse, Probleme und Ziele abgestimmtes Programm.

Ob Sie abnehmen wollen, die Lauftechnik verbessern, Muskeln aufbauen oder den nötigen Motivationsschub als Sportanfänger brauchen: Durch die Einzelbetreuung werden Ihre Ziele besser erreicht. Natürlich hat das One-to-one-Training auch seinen Preis: Grob rechnen kann man mit einem Euro pro Minute. Ein guter Personal Trainer arbeitet jedoch nicht nur einen Trainingsplan aus; er gibt auch Ernährungstipps und weiß mit gesundheitlichen Problemen umzugehen. Die besten Adressen, einen Mietcoach zu finden, haben wir für Sie im Kasten unten zusammengestellt.

Übrigens: Die deutschen Personal Trainer sind sogar höher qualifiziert als ihre amerikanischen Kollegen. Denn während in den USA das Personal Training meist studiogebunden angeboten wird, versuchen die Trainer hierzulande, ein ganzheitliches Rundumpaket zu schnüren. Aus diesem Grund müssen Sie auch nicht zusätzlich in ein Fitness-Studio eintreten. Der Privatcoach hat immer Matte, Tubes und Hanteln im Gepäck.

“Gezielter auf Probleme eingehen“

Unser Experte Cyrus A. Rahman sagt, worauf zu achten ist.

1. Was für Menschen nehmen sich einen Personal Trainer?
In der Regel die viel arbeitende Bevölkerung. Unternehmer, Manager, deren Terminplan wenig Zeit für Sport lässt. Aber auch Menschen, die sich schwer allein motivieren können. 40 Prozent meiner Kunden machen Sport, weil sie den Termin mit mir haben.

2. Woran erkennt man einen guten Personal Trainer?
An einer breiten Ausbildung und Berufserfahrung. Ein kostenloses Erstgespräch ist üblich, Wichtig, bevor man loslegt: ein gesundheitlicher Check-up beim Arzt.

3. Warum ist es besser, sich einen Coach zu nehmen, als einfach ins Fitness-Studio zu gehen?
Das Sportstudio ist etwas für Durchschnittsmenschen. Personal Training ist wie ein Paar maßgeschneiderte Schuhe. Man trainiert ganzheitlicher und kann gezielter auf Probleme eingehen.

4. Wie lange sollte man mit dem Privattrainer zusammenarbeiten?
Das hängt von der Vorerfahrung des Einzelnen ab. Meist buchen die Leute Fünfer- bis Zehnereinheiten. Danach können sie oft erst einmal selbstständig weiterarbeiten.

5. Was kostet eine Trainingseinheit?
Zwischen 50 und 100 Euro für 50 bis 90 Minuten.



BUCHTIPP:
Der Personal Trainer in Buchform von Cyrus A. Rahman und Manfred Schwarz:
Man Power,Personal Trainer für Muskeln und Fitness, GU 15,90 Euro :




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INTERNET:
Hier finden Sie Personal Trainer:
www.fitforfun.de/coach
www.personalfitness.de
www.personaI-trainer-network.de
www.personal-wellnesstraining.de
www.private-training.de

Personal-Trainer-Ausbildung unter:
www.meridian-academy.de
www.qpt-personaltraining.de
www.safs-beta.de

Foto oben: Getty Images

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