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Personalfitness

Aus dem Artikel im Berliner Kurier, Ausgabe 18.5.2003 : Magnus Liepins bringt Sie schön in Schwung

von Personal Trainer Magnus Liepins, Berlin

Zauberstab - Fitness-Training mit dem Flexi-Bar. Sein Geheimnis liegt in der Tiefe. Einmal in Schwingung versetzt trainiert der Flexi-Bar auch verborgene Muskelschichten. Das bringt eine gute Haltung, stärkt den Rücken, kräftigt die Muskeln und macht nebenbei noch eine gute Figur...

Der Flexi-Bar erobert sich zurzeit die Fitness-Studios. Ursprünglich wurde der flexibel Kunststoffstab in der Physiotherapie eingesetzt, vor allem bei Rückenproblemen. Die muss man aber gar nicht erst bekommen, denn mit dem Flexi-Bar lässt sich auch so ein komplettes Workout absolvieren - mit Spaßgarantie.

"Das Gerät gleichmäßig zum Schwingen zu bringen ist gar nicht so einfach", weiß Trainer Magnus Liepins. "Doch wenn man die Augen schließt, sich ganz auf seinen Körper konzentriert, hat man bald den richtigen Schwung raus." Mit den Schwingungen entstehen Fliehkräfte, die sich bis tief in den Körper fortsetzen. Der versucht reflexartig, die Schwingungen auszugleichen. So werden nicht nur die großen, sichtbaren Muskeln trainiert, sondern auch kleine, die nahe an den Gelenken sitzen. Prima Nebeneffekt: Verspannungen werden gelöst.

Ran an die Stäbe heißt es neuerdings auch zweimal die Woche bei der Belegschaft der BMW Vertretung Riller & Schnauck in Teltow. Dann Kommt Magnus Liepins, Personal Trainer zur Mini Gymnastik am Arbeitsplatz.

Dabei tut der Flexi-Bar gute Dienste. Mit Flexi-Bar lassen sich Verspannungen einfach schneller auflockern, sagt Magnus Liepins der sich auf Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz spezialisiert hat. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit flotter Musik bringt der geprüfte Sportlehrer das Büro-Team per Flexi-Bar in Schwingung. Aber nicht ins Schwitzen, denn die Übungen strengen kaum an. Anschließend gibt es noch Anleitungen zur Entspannung. Magnus Liepins bietet kostenlose Schnupperpausen an. Kontakt über: 030/35 38 93 34 oder 0177/322 55 54 Infos unter www.Homefitness-Berlin.de

Dazu passender Link:
Mehr über Flexi-bar und alle Übungen finden Sie auf der Site www.flexi-bar.com
Magnus Liepins
Autor
Magnus Liepins
Ort
Berlin
Magnus Liepins, staatlich gepr. Sportlehrer, Rückenschulleiter BdR,Flexi-Bar Instructor, Nordic Walking&Walking Coach,Übungsleiter für Muskelrelaxation nach Jacobson PMR, Lehrtätigkeit für:Flexi- [...]
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