Psychologie: Die Sinne erfrischen: Der Berg ruft

Routine ist mitunter ein begrenzender Faktor. Sich aus dem Alltagstrott aufzuraffen und sich zum Beispiel einfach mal wieder mehr zu bewegen, fällt häufig schwer. Ein kurzer Tapetenwechsel hilft Ihnen neue Impulse zu setzen. Ein Kurzurlaub ist ein guter Trick, gesündere Verhaltensweisen zu etablieren und warum nicht mal in den Bergen? Der Wechsel der Perspektive erfrischt die Sinne. So verbinden Sie das Angenehme mit dem noch Angenehmeren.
Beispielsweise durch einen Kurzurlaub im Allgäu oder Extremwalking in Frankreich. Gönnen Sie sich ein Naturerlebnis für Körper und Seele und folgen sie dem Ruf des Berges.


Gerhard J. aus Bremen:
"Für ein verlängertes Wochenende war ich im Lindner Parkhotel in Oberstaufen. Dort erfuhr ich auch von dem neuen Angebot mit dem Fitnesstrainer. Eigentlich war ich ja skeptisch, aber da es sich um ein preisgünstiges Einführungsangebot handelte, hab ich es dann doch ausprobiert. Der Trainer, Herr Höfner, hat sich dann erst mal ganz intensiv mit meinem Lebensstil beschäftigt und Gesundheitstests gemacht. Die Ergebnisse waren für mich sehr informativ. Er hat mir dann ein Sportprogramm zusammen gestellt, das ich auch zuhause bequem durchführen kann. Auch seine Ernährungstips kann ich in der Praxis gut umsetzen. Jetzt kann ich eigentlich nur sagen: Ein super Angebot!“



Heidi L. aus Hamburg:
"Ich war sowieso in der Gegend, weil ich eine Freundin im Allgäu besucht hab. Die hat mir von dem neuen Personal Trainer Angebot im Lindner Parkhotel erzählt. Also bin ich mal hingefahren und hab mich informiert. Bei der Gelegenheit habe ich mich dann für das Einsteigerpaket ProFit entschieden. Das war toll. Gleich am nächsten Tag habe ich Heiko Höfner getroffen. Er war total locker und er hat sich ganz ausführlich mit mir auseinandergesetzt. Am Tag darauf habe ich dann ein Sportprogramm von ihm bekommen. Das mache ich auch heute noch fast jeden Tag und hab tatsächlich schon zwei Kilo abgenommen."




Der Trainer
Heiko Höfner (28) hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert mit dem Zusatzzertifikat Gesundheit und Fitness. Er ist darüber hinaus zertifizierter Fitnesstrainer und arbeitet seit vier Jahren als Personal Trainer. Besonders wichtig ist ihm dabei die Möglichkeit, seinen Kunden die Lebensqualität zu verbessern. Die Kooperation mit dem Lindner Parkhotel in Oberstaufen entstand durch eine Vermittlung von www.personalfitness.de. Sie kommt Heiko Höfner sehr gelegen, denn er liebt die Berge im Allgäu. Einfach nur dort zu sein, ist für ihn ein Naturerlebnis, das er gerne mit seinen Kunden teilt.





Training in den Bergen
Das Lindner Parkhotel in Oberstaufen bietet seit einiger Zeit einen ganz besonderen Service. Im Rahmen einer Kooperation mit dem Personal Trainer Heiko Höfner gestalten die Gäste ihren Aufenthalt sportlich und tun etwas für ihre Gesundheit. In dem großzügig und modern eingerichteten Fitnessbereich des Hotels betreut Heiko Höfner Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Sein Augenmerk liegt dabei auf gesundheitsbewusstem Training und natürlich auf Spaß. Den kann man ohnehin leicht haben im Lindner Parkhotel. Das Hotel von besonderer Qualität und seine exquisite Schlemmer- und WellFit-Küche lassen keine Wünsche offen. Der Ausblick in jede Richtung ist atemberaubend, denn das Hotel ist inmitten einer wunderbaren Berglandschaft und direkt am Staufenpark gelegen. Auch der Ort Oberstaufen bietet viele attraktive Angebote zur Freizeitgestaltung. Wandern, Golfen oder Skifahren im Winter, um nur einige zu nennen. So machen die Berge Spaß.



Text: Benedikt Allenstein, Redaktion Personalfitness & Heiko Höfner, Personal Trainer
Fotos: H. Höfner, Lindner Parkhotel

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