Sportartspezifisches Golffitness-Training: Personal Training für Golfer

Die Gründe, sich intensiver mit Golffitness zu beschäftigen, sind die stark fortschreitende Entwicklung des Golfsports vom Elite- zum Breitensport in Deutschland. Zwar gibt es derzeit nur etwa 450000 offizielle Mitglieder im Deutschem Golfverband, DGV. Mit den so genannten „Graugolfern“ - Spieler, die die preiswerteren Tarife des Auslands nutzen, aber in Deutschland spielen, ergibt sich sogar die Zahl von 1,5 Millionen Golfern. Es gibt also Millionen, die infiziert sind von Golf als dem „schönsten Hobby der Welt“, und die alles erdenkliche tun würden, um ihr Handicap zu verbessern, sprich: nach unten zu bringen. So werden schier unendliche Stunden mit dem Pro gebucht, Vermögen ausgegeben, um den individuellen Golfschwung analysieren zu lassen und zu verbessern.

Und genau an dieser Stelle kommt der Personal Trainer ins Spiel: Denn meist sind es neben technischen- konditionelle Mängel, die die gewünschte Handicap- Entwicklung verhindern: zu schwache Hüft-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskeln, verkürzte Brustmuskeln etc. Die Golfpros wissen das und die Golfer selbst erst recht, doch wie ein individuelles, auf den jeweiligen Bedarf ausgerichtetes sportartspezifisches Golffitness-Training aussehen soll, das wissen sie meist nicht.

Diese Lücke wird durch sportartspezifisches Golffitness-Training mit dem Personal Trainer geschlossen. Das erfolgreiches Golf und Fitness zusammengehören, ist heute selbst in Golferkreisen unumstritten. Und nicht erst seit Tiger Wood, Sergio Garcia, Ernie Els und Co... Immer in enger Abstimmung mit dem jeweiligen Pro des Kunden sind die häufigsten Trainingsschwerpunkte im Golffitness-Training mit meinen Kunden die Verbesserung der allgemeinen Grundkraft, der Beweglichkeit der Rückendrehmuskeln, der Dehnfähigkeit der Schultergürtelmuskulatur (v.a. Brust) und natürlich- denn Golfer sind schließlich auch „ganz normale“ Kunden- die allgemeine Grundlagenausdauer. Fragen Sie Ihren Personal Trainer nach speziellen Übungen für Ihr Golftraining.

Denn immer mehr Personal Trainer spezialisieren sich auf diesen zukunftsträchtigen Fitnessmarkt, schaffen sich Zugang zu Golfclubs oder arbeiten eng mit dem Golfpro zusammen. Meistens beginnen sie sogar selbst, Golf zu spielen. Ich kenne keinen Sportbegeisterten, der einmal infiziert, mit dem Golfen je wieder aufgehört hätte…

Text: Christine Dinse, Personal Golffitness Trainer und Autorin des Buches -Personal Golffitness- erschienen im rororo-Verlag
Fotos: iStockphoto, Christine Dinse