Jetzt über 600 Personal Trainer - Suchen Sie sich einen aus und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele!
Anmelden und Registrieren für Personal Trainer
Personalfitness

Golf für alle!: Hat es Sie erst gepackt , werden Sie danach süchtig

von Personal Trainerin Yvette Tyl, Velden am Wörthersee
Golf für alle!
Hat es Sie erst gepackt , werden Sie danach süchtig
In früheren Jahren war der Golfsport nur der wohlhabenden Gesellschaft vorbehalten. Die Aufnahmegebühren dieses einst „elitären“ Sportes waren so hoch ,dass nur wenige Menschen sich dies leisten konnten. Doch das hat sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Die Golfclubs locken mit interessanten Einstiegsangeboten. Vor allem für junge Mitglieder wird in den Clubs viel getan. Das Clubleben ist viel lockerer geworden, keine strengen Zwänge ,sondern sportliche Betätigung und Geselligkeit stehen im Vordergrund.

Ob jung oder alt, der Golfsport eignet sich für fast jeden Menschen. Der Körper wird ganzheitlich trainiert. Eine 18 Loch Runde dauert ca. vier Stunden und kostet den Körper 1200 Kalorien, die Belastung des Herz-Kreislaufes ist niedrig aber konstant. Deshalb eignet sich diese Sportart auch für Menschen mit hohem Blutdruck und Übergewicht.

Bei einem korrekten Abschlag werden so an die 124 Muskeln im Körper tätig. Das flotte Marschieren über den Zeitraum von ca.4-5 Stunden unterstützt die gesunde Fettverbrennung im Körper. Konzentrationsfähigkeit und Mentale Stärke werden außerdem gefordert. Entspannung und die Bewegung in der Natur sind weitere Pluspunkte um mit dem Golfen anzufangen.

Der Einstieg ins Golfparadies erfolgt durch die Platzreife, die man im Kurs mit seinem persönlichen PGA Trainer erlangt. Bei diesen Kursen wird man in die Welt des Golfers eingeführt. Etikette, Regelkunde und natürlich die Praxis, werden intensiv gelernt und trainiert. Viele Golfclubs bieten „Schnupperkurse“ an, in denen Sie den Golfsport probieren können - aber Achtung - hat Sie einmal das „Golf Fieber“ gepackt, lässt es Sie nicht mehr los.


Lassen Sie sich beim Einkauf der Ausrüstung vom Fachmann beraten.
Ein schickes Golf Bag, die richtigen Schläger, Tees und ein Golfhandschuh sind die wichtigsten Utensilien.



Golfschuhe sind besonders wichtig. Hier zeigt PGA Trainer, Markus Rath, vom Golf Club in Köstenberg Velden am Wörthersee die verschiedenen Schuhmodelle. Ein normaler Turnschuh würde nicht genügen. Die Sohle die entweder mit Spikes oder mit soft Spikes ausgestattet ist, bietet den nötigen Halt auf unwegsamen Gelände.





Wie bei jeder anderen Sportart auch beginnt eine Trainingsstunde mit dem Aufwärmteil. Der PGA Trainer erklärt die wichtigsten Aufwärmregeln und zeigt Sie den Neueinsteigern.



Die Beinmuskulatur muss gut auf die kommende Belastung vorbereitet werden. Das Aufwärmen sollte 5-10 Minuten dauern. So vermindern Sie das Verletzungsrisiko.



Text: Yvette Tyl, Personal Trainer und freie Autorin für Personalfitness.de
Bilder: Yvette Tyl, iStockphoto

  • Dipl. Sportwissenschaftler
  • staatl. geprüfter Sportlehrer
  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • Aerobictrainer
  • Ernährungsberater
  • Kinder-Haltungsturnlehrer
  • Haltungsturnlehrwart
Fragen Sie den Autor per E-Mail
>
Lassen Sie sich zurückrufen
>

Personal Trainer für Golf

Aktuell zum Thema Sport

City-Tipps: Laufschuhe: Wo Bremen in die Lauf-Puschen kommt City-Tipps: Laufschuhe
Wo Bremen in die Lauf-Puschen kommt
von Pamela Chance
Hier würden selbst die Bremer Stadtmusikanten Lust aufs Laufen bekommen. Denn in diesen Sport-Shops gibt’s eine top Auswahl an Laufschuhen – inklusive Beratung vom Fachmann, Videoanalyse und Zufriedenheitsgarantie. ...
Trainings-Tipps: Triathlon: Flotter Dreier für Anfänger Trainings-Tipps
Triathlon: Flotter Dreier für Anfänger
von Jörg Linder
Nur Mut, das schaffen Sie! Mit diesen Tipps für Triathlon-Anfänger kommen Sie schon bald locker über die Runden: Equipment, Triathlon-Arten und die wichtigsten Praxis-Ratschläge für Schwimmen, Radfahren un ...
Wassersport : Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent Wassersport
Schwimmen: Ein echtes Allround-Talent
von Stefan Roth
Dieser Sport ist nicht zu schlagen, denn er ist ein echter Alleskönner: Ganzkörper-Workout, Kalorien-Killer sowie Trainer für Atemmuskulatur, Koordination und vieles mehr. So holen Sie das Beste aus dem Schwimmtraining heraus. Plus: Kurze Trainingpläne für jeden ...
Sport: Alle Tipps
>
Smartphone-App
Personalfitness gibt es jetzt auch als App!Bleiben Sie informiert über die neuesten Fitness-Trends exklusiv von unseren Personal Trainern und erhalten Sie Benachrichtigungen direkt auf Ihrem Smartphone, wenn es etwas Neues zum Thema Personal Training bei Facebook gibt. Die App ist erhältlich für Apples iPhone und Spmartphones mit Android oder Windows Betriebssystem. Und das natürlich kostenlos - Einfach mal testen!
windows-store google-play appstore