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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Durch meinen 14-jährigen Hochleistungssport im Turnen konnte ich den den Grundstein für meine heutige Erfahrungen legen. Seit 1992 habe ich jährlich mehrere Lizenzen im Bereich Ernährung, Cardio, Wellness, Rücken, etc erworben und bin seit 2002 ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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