Body Shape

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Body & Mind beschreibt Fitnessübungen, die nicht nur den Körper trainieren, sondern gleichzeitig ein Mentaltraining umfassen. Dazu zählen unter anderem Yoga, Pilates und Tai Chi Chuan. Es handelt sich generell um ganzheitliche Trainingsformen sowie westliche und fernöstliche Entspannungstechniken. Oft funktionieren sie mit teilweise sehr ruhigen Übungen und verhelfen zu neuer Energie und einem guten Körpergefühl. Diese Alternativen zu den üblichen Fitnessübungen haben zum Ziel, zwischen Körper und Geist ein Gleichgewicht zu schaffen.

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Lutz Hilker

Lutz Hilker ist Sportlehrer und seit 2008 Diplomsportwissenschaftler mit vielen Zusatzqualifikationen, und bereits seit 1986 im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig. Lutz betreut eine große Bandbreite an Klienten. Vom gestressten Manager, über ...

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