Bauchmuskeltraining

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Eine gut ausgebildete Bauchmuskulatur ist nicht nur für eine schöne Körperform wichtig, sondern auch für eine gesunde Haltung. Im Bauch gibt es Muskeln an der Oberfläche und in der Tiefe. Um sie so zu stärken, dass sie einem klassischen Sixpack gleichen, müssen alle trainiert werden. Effektives Bauchmuskeltraining kann mit oder ohne Geräte absolviert werden. Dabei wird darauf geachtet, dass die richtigen Muskeln angesprochen werden und nicht aus Versehen der Hüftbeuger.

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Marie Kästner

Ihre ersten Schritte machte Marie im Leistungssport. Dort entstand der Wunsch, auch beruflich im Sportbereich tätig zu werden. Daher machte Marie an der Universität Potsdam Ihr Examen als Sportlehrer mit der Fachkombination Sport & Germanistik. Dem ...

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