Personal-Trainer / Bochum / Mentales Training

Beim mentalen Training wird vor allem der Geist trainiert, mit dem Ziel, diese Übungen später mit dem Körper umzusetzen. Diese Methode dient dazu, Bewegungen neu zu erlernen, umzulernen, den Lernerfolg zu beschleunigen oder intensiver trainieren zu können für einen Wettkampf. Die bewußte, planmäßige und regelmäßig wiederholte Vorstellung eines Bewegungsablaufes ist die Basis der Übungen. Die Vorstellungen können bildhaft, verbal oder kinästhetisch sein. Eine Eigenerfahrung des Bewegungsablaufes ist dabei unerlässlich. Mentales Training erfordert eine hohe Konzentration und ein gutes Vorstellungsvermögen.