Nordic Walking

11 Personal-Trainer gefunden

Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Jens Halfmann

Jens Halfmann ist staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1999 bringt er als selbstständiger Personal Trainer Menschen in Bonn und Umgebung in Bewegung.Sport-Coaching, Prävention und Therapie von Herz-Kreislauferkrankungen sowie die Umsetzung des ...

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