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Beim Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit trainiert, meist in Form einer Übung für jeden Muskel. Die Dauer liegt etwa im Bereich einer Stunde. Ziel ist ein den ganzen Körper umfassender Muskelaufbau. Beim Ganzkörpertraining können auch Geräte zuhilfe genommen werden.
Ray Rahimian hat in Amerika seine Ausbildung als "Athletic Trainer" absolviert. Er studierte Human-Medizin an der RWTH Aachen und hat an der Universität Duisburg Essen seinen BWL Abschluss erlangt. Zusätzliche Ausbildungen in Personal Training, ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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