PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Timo Bartel

Timo Bartel arbeitet seit mehr als 11 Jahren im Bereich Personal Training. Dem persönlichen Wunsch eines hohen Qualitätsstandarts gerecht zu werden, legte er 2006 als erster Personal Trainer in Deutschland das Zertifikat der "Qualitätsgemeinschaft ...

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