Nordic Walking

2 Personal-Trainer gefunden

Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Jeroen André Pons

Der studierte M. A. der Sportwissenschaften arbeitet neben seiner Tätigkeit als Personal Trainer auch als Trainingstherapeut in der med. Trainingstherapie. Sein breites und mehrjähriges Spektrum an praktischer Berufserfahrung als Trainer im ...

Trainerdetails

Thomas Kasperek