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Wirbelsäulengymnastik stärkt und baut die Rückenmuskulatur gezielt auf. Sie hilft, Verspannungen zu bekämpfen, etwas für eine gesunde Haltung zu tun, Kreuz- und Rückenschmerzen zu eliminieren oder vorzubeugen sowie das Rückrat zu stärken. Da Bewegungsmangel und sitzende Tätigkeiten oft die Rumpfmuskulatur erschlaffen lassen, kommt es unter Umständen zu Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik hilft dagegen anzukämpfen und bildet so das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert.