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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Mario ist Sportwissenschaftler und arbeitet seit 2003 hauptberuflich als Personal Trainer. Er besitzt die Fitnesstrainer A-Lizenz und ist ausgebildeter Koronarsporttrainer. Als Leistungssportler (Leichtathlet, 1999-2002 Radprofi) hat er erfolgreich an ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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