Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Axel Engelhardt

LEBEN heißt BEWEGUNG - diese spürte Axel Engelhardt schon als Kind & Jugendlicher. Beruhend auf vielfältigen Bewegungserfahrungen folgte ein Studium der Sportwissenschaften, der Pädagogik und der Interkulturellen Kommunikation. Seit 2002 arbeiet er als ...

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Nadine Ecke