Ganzkörpertraining

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Beim Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit trainiert, meist in Form einer Übung für jeden Muskel. Die Dauer liegt etwa im Bereich einer Stunde. Ziel ist ein den ganzen Körper umfassender Muskelaufbau. Beim Ganzkörpertraining können auch Geräte zuhilfe genommen werden.

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Lisa Haberstroh

Lehrer für Fitness und Wellness/BSA Schwerpunkte: Ernährungs-, Sportrehabilitations-, Gesundheits,- Cardio- und Entspannungstraining (zertifiziert für die Progressive Relaxation/Jacobson),Spa-Berater; zertifizierter Personal- und ...

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