Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Ulrike Stump

Herzlich Willkommen, als Expertin in Sachen Gesundheit,Ernährung und Bewegung erarbeite ich mit Ihrer Unterstützung eine zielorientiertes Konzept. Dabei spielt es keine Rolle,ob Sie Bewegungseinsteiger,im aktiven Leben oder älter sind. Ich zeige ...

Trainerdetails

Uwe Strohmeier