Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Lisa Haberstroh

Lehrer für Fitness und Wellness/BSA Schwerpunkte: Ernährungs-, Sportrehabilitations-, Gesundheits,- Cardio- und Entspannungstraining (zertifiziert für die Progressive Relaxation/Jacobson),Spa-Berater; zertifizierter Personal- und ...

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