Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Daniela Ott

Daniela Ott ist Sportwissenschaftlerin und Krankengymnastin mit langjähriger Erfahrung als leitende Medizinische Trainingstherapeutin und sportliche Leiterin eines zertifizierten Fitness-Studios. Neben der Veröffentlichung von Fachbüchern und -artikeln ...

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