Seniorentraining

3 Personal-Trainer gefunden

Das Seniorentraining besteht aus Fitness-Übungen, die speziell für ältere Menschen entwickelt und deren Vorteile wissenschaftlich bewiesen wurden. Das Ziel ist, altersbedingte Fehlfunktionen von Muskeln durch das Training zu vermeiden oder zu bekämpfen. Zudem trägt es zum allgemeinen Wohlbefinden deutlich bei, fordert die Sicherheit, steigert das Selbstbewusstsein und bringt gesundheitliche Vorteile. Die Steigerung der Übungen erfolgt beim Seniorentraining langsamer als beim normalen Training.

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Daniela Ott

Daniela Ott ist Sportwissenschaftlerin und Krankengymnastin mit langjähriger Erfahrung als leitende Medizinische Trainingstherapeutin und sportliche Leiterin eines zertifizierten Fitness-Studios. Neben der Veröffentlichung von Fachbüchern und -artikeln ...

Trainerdetails

Gabi Fähland

Sascha Seifert