PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Christoph Oschmann

Als leidenschaftlicher Tennis- und Basketballspieler habe ich mit der Ausbildung zum Fitness-Manager und Personal Trainer den perfekten Beruf gefunden, um meine Begeisterung für den Sport und die Bewegung an meine Kunden weiterzugeben! Mein Ziel ist es, ...

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