PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Cornelia Wolf

Cornelia Wolf ist zertifizierte Personal-Trainerin,zertifizierte Entspannungstrainerin und PNF-Gym Trainerin. Bereits seit Ende der achtziger Jahre ist sie sehr erfolgreich in der Fitnessbranche als Trainerin tätig. Ihre langjährige Berufserfahrung, ...

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