Ganzkörpertraining

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Beim Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit trainiert, meist in Form einer Übung für jeden Muskel. Die Dauer liegt etwa im Bereich einer Stunde. Ziel ist ein den ganzen Körper umfassender Muskelaufbau. Beim Ganzkörpertraining können auch Geräte zuhilfe genommen werden.

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Gabi Duchow

Seit über 17 Jahren unterrichte ich Männer und Frauen von jung bis alt, fit, oder mit Gebrechen in meinen Kursen. Aerobic,Toning,Yoga,Nordic Walking. Jedem gerecht werden, ist in großen Gruppen schwer - Ihr Körper, ihre Bedürfnisse, sind mir sehr ...

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