Stressmanagement

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Stressmanagement sorgt gezielt für eine bewusstere Lebensgestaltung. Dabei wird zunächst analysiert, wo Überbelastungen auftauchen und bewusst dagegen angekämpft, indem Verhaltensmuster, die zu negativen körperlichen und seelischen Symptomen führen können, eliminiert werden. Mit Hilfe von Übungen ur Spannungs- und Körperwahrnehmung werden die negativen Reaktionsmuster erfasst. Stressmanagement wirkt krankheitsvorbeugend und bekämpft vorhandene Probleme. Entspannungsübungen, Sport und eine gesunde Ernährung helfen dabei, belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.

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Heiko Eich

Seit über 10 Jahren arbeitet er erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Schon seit Kindesbeinen ab war Sport und Bewegung ein fester Bestandteil seines Lebens. Vom Fussball hin zur Kampfkunst mit all ihrer Philosphie und faszinierenden ...

Trainerdetails

Mathias Wengert

Alexander Weitbrecht