Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Nordin Kouache

Nach dem Abitur absolvierte er eine Lehre zum Energieanlagenelektroniker, danach das Studium zum Verfahrensingenieur. Sein Sport war ab dem 9. Lebensjahr Shotokan Karate. Mit 17 Jahren wurde er Karatetrainer, danach Fitnesstrainer und darauf folgte das ...

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