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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Stefan Heidemanns ist 33 Jahre alt und arbeitet seit 1997 in der Fitnessbranche. Seit dieser Zeit arbeitet er in vielen verschiedenen Fitnessanlagen im Trainings- und Kursbereich. Von 2005-2007 leitete er ein Fitnesstudio im Kölner Raum. Seit 2005 ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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