PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Henning Fründt

Ich bin Personal Trainer am Bodensee und begleite Menschen auf ihrem sportlichen Weg. Ich habe viele Jahre in Hamburg gelebt und baue seit 2007 am Bodensee eine Agentur mit Trainern auf, die im gesamten Bodenseeraum und in der Nordschweiz Personal ...

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