Wir, mein Mann und ich, lernten René 2023 kennen und schätzen. Wir waren beide nach schwerer Krankheit ziemlich unten, psychisch und physisch. René fing ganz langsam mit uns an zu trainieren, im Haus, im Garten...Ich kann wieder lachen, habe durch René wieder Spaß zu kochen. Er hat tolle Ideen und steht manchmal mit uns in der Küche und mein Mann und ich bereiten z.B. Salat zu. Gesünder essen wir s o auf alle Fälle ! Seine Motivation hilft mir sehr, bin mobiler, strenge mich mehr an und es geht mir viiieeel besser. Mein Mann kann die sportlichen Übungen sehr gut, René kitzelt alles aus ihm raus. Vor seiner Krankheit fuhr er sehr viel Rad und war auch so viel unterwegs...auch auf Reisen. Das geht im Moment noch nicht. Doch René wird bei ihm sein, wenn er wieder das erste Mal aufs Rad steigt. René ist ein super Trainer, stets so gut gelaunt, hat viel Wissen was gesunde Ernährung angeht, für mich Diabetiker und mein Mann Rheuma ist e r der perfekte Begleiter geworden und antwortet stets wenn ich Fragen habe und "kontrolliert" auch oft spaßig ob wir täglich "etwas" tun für u n s !!! Heidi Gruner
Ich trainiere seit Anfang 2022 regelmäßig mit Carsten.
Anfänglich war es mein Ziel, Gewicht abzunehmen und meine generelle Fitness zu verbessern. Mit Carstens Unterstützung habe ich es geschafft, innerhalb eines Jahres 18 Kilo zu verlieren bei gleichzeitigem Bodyforming und signifikanter Steigerung meiner Kondition. Damit habe ich es erreicht, meine bisherige Konfektionsgröße von 38/40 auf meine ursprüngliche 34 zurückzuführen und zu halten.
Ich habe das Personal Training mit Carsten bis heute beibehalten, nunmehr mit dem Ziel Kraft- und Konditionstraining. Carsten versteht es, das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Die Terminkoordinierung ist flexibel, für mich aufgrund meines Arbeitspensums essentiell.
Mit 74 den ersten Marathon? Warum nicht! Ich, Alfred, Jahrgang 1949, bin seit fast 15 Jahren Mitglied beim Bergen-Enkheimer Laufclub (BELC89). Nachdem es die letzten Jahre einen sportlichen Aufschwung in Form schnelleren Zeiten gab, reifte in mir der Entschluss, es doch einmal mit der Königsdisziplin zu versuchen. Nach einem intensiven Austausch mit René schrieb er mir einen perfekt passenden Trainingsplan, mit Zugeständnissen in der Variabilität, was zur großen Eigeninitiative führte! Es gelang mir am 29.10. trotz beginnender totaler Durchnässung ab km30 meinen ersten Marathon in 4:14h zu bewältigen. Ohne den ausgewogenen René-Plan wäre dies nicht möglich gewesen. René Miche versteht sehr viel von seinem Handwerk. Fazit: ► überaus empfehlenswert. Danke René
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