Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Thomas Flemmer

Thomas Flemmer ist staatlich anerkannter Sport- und Gymnastiklehrer mit den Schwerpunkten Psychiatrie/Psychosomatik/Sucht und Orthopädie/Traumatologie. Seit 2009 studiert er darauf aufbauend an der Deutschen Sporthochschule in Köln Sport mit der ...

Trainerdetails

Olaf Peters

Aneta Smoter