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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Sportwissenschaftler Clifford Opoku-Afari ist Motivations-Coach, Gesundheitsexperte, Autor der Bücher "Das Kohlenhydratkartell" und "Mehr vom Sport", TV Coach (WDR, Pro7, RTL, Tv Gusto) und Ausbilder bei der Deutschen Trainer Akademie. Der ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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