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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.
Andreas Baron, ist Fitnessfachwirt der BSA Akademie und ausgebildeter und zertifizierter Personal Fitness Trainer des VAPT e.V. Er leitet seit 2005 den Studiobetrieb einer Multifunktionsanlage in Besigheim. Zu seiner Tätigkeit als Ausbilder bei der RTO ...
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