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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Stefan Schlegel ist Ernährungsberater, Golf-Physio-Trainer, Sport- & Rehatrainer. Er gilt als Experte für Fitness und Gesundheit und ist einer der gefragtesten Personal Trainer in Deutschland. 2001 gründete er die Firma "contigo personal training" und ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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