Nordic Walking

16 Personal-Trainer gefunden

Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Roman Benicke

Roman Benicke ist seit 2001 staatlich anerkannter Physiotherapeut mit diversen Fortbildungen. Als Therapeut arbeitet er ständig mit Leistungssportlern zusammen, z.B. von 2007 bis 2010 im Nachwuchsleistungszentrum des TSV 1860 München. Seit 2005 ist er ...

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