PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Andreas Zissler

Andreas Zissler beendete im September 2009 seine Ausbildung als Fitness-Manager im Meridian Spa in Hamburg. Er ist ausgebildeter Personal-Trainer und bildet sich stets mit den neuesten Trainingsmethoden weiter. Während seiner Tätigkeit als Personal ...

Trainerdetails

Bernd Reicheneder