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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
1991 begann ich im Bereich Fitness aktiv zu trainieren. Noch im selben Jahr folgte der erste Lehrgang Fitness-Trainer-Einführungskurs. Nach weiteren Fortbildungen im Bereich Fitness und FreeMotion-Schulungen, schloss ich mit dem Fitness-Master-Trainer ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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