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Beim Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit trainiert, meist in Form einer Übung für jeden Muskel. Die Dauer liegt etwa im Bereich einer Stunde. Ziel ist ein den ganzen Körper umfassender Muskelaufbau. Beim Ganzkörpertraining können auch Geräte zuhilfe genommen werden.
Christoph Hermes bietet seit 2002 Personal Training im Großraum Frankfurt an. Das Studium der Sportwissenschaften/Sportmedizin und die eigene Begeisterung für diverse Sportarten brachten ihn zum Personal Training. Er begeistert sein Klientel mit den ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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