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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Michael Mankel ist Diplom Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln) mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Seit Jahren arbeitet er in gesundheitsorientierten Fitnessanlagen und ambulanten Rehazentren. Zusätzlich ist er Fachreferent ...
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