Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Pia Freund

Pia Freund ist professionelle Personal Trainerin und Yoga Lehrerin. Sie ist auf Fitness, Kraft- und Beweglichkeitstraining spezialisiert und gestaltet durch Ihre natürliche und unkompliziert Art jedes Training individuell, fordernd und doch angenehm. ...

Trainerdetails

Sebastian Hänsch

Thomas Kasperek