Walking

12 Personal-Trainer gefunden

Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Birgit Stenger

Birgit Stenger studierte Sportökonimie an der Universität Bayreuth. Mit dem Studienschwerpunkt "Gesundheit & Fitness" legte sie früh die Basis für ihre heutige Leidenschaft: Prävention und Gesundheitssport. Seit Studienbeginn 1990 leitet sie Kurse und ...

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