Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Thomas Schlicker

Thomas Schlicker, ist Personal Trainer und Physiotherapeut. Nach langjähriger Praxistätigkeit ist er seit 4 Jahren selbstständig, trainiert seitdem Unternehmer, Manager und Einzelpersönlichkeiten. Sein therapeutisches Hintergrundwissen fließt in die ...

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